1 janvier 2014

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Information COVID

PRATIQUE SEMAINE N° 10
Pratique grand nettoyage de printemps. Profiter-en, à partir de la semaine du 15 mars, je propose une inscription par abonnement. Les ateliers seront sur ma plateforme privé ZOOM.

Vous y trouverez un enseignement à haute valeur ajouté, une interaction en LIVE, un replay disponible. Pour les personnes intéressées, merci de me communiquer votre mail à taotonaute@gmail.com.Je vous communiquerai la marche à suivre.

Pour les personnes adhérentes à l’association ARURA. L’atelier est gratuit .

Je vais vous communiquer prochainement la marche à suivre.

PS : Toute les vidéos jusqu’à présent laissé sur taotonaute sont appelés à disparaître très prochainement.

Olivier.

 

« Apprenez à utiliser votre intention (le yi) pour mettre en oeuvre la forme (xing) et pacifier votre esprit (shen) »

Olivier Alleno

Atelier lundi 08 mars 2021

Lien N°1 : https://fb.me/e/1YSmaWNuY

Atelier mercredi 10 mars 2021

Lien N°2 : https://fb.me/e/2bHsamTnE

#Axe n° 1 :

Lundi 08 mars 2021

Échauffement :

Étirer les méridiens.

mobilisation et harmonisation Rate Estomac et Foie Vésicule Biliaire.

Mercredi 10 mars 2021

— Bâton de santé : Forme préparatoire os/articulation.

Nous continuerons d’explorer le vaste champ de possibilité qu’offre la pratique du bâton de santé.

Cette préparation concerne d’abord sur les différents étages de la colonne vertébrale pour un assouplissement et un renforcement des disques intervertébraux, puis les épaules et les hanches, les coudes et les genoux, les poignets et les chevilles, les mains et pieds, les doigts et les orteils sont par la suite sollicités Un travail général qui se poursuit au fil des cours par une pratique tendineuse et musculaire, organique, circulatoire et énergétique : un travail complet de remise en forme !

#Axe n° 2 :

— L’étude et la pratique sur les douze trésors taoïstes :

Lundi 08 mars 2021

Pratique des formes 1 à 9

1- Hui Chun Gong – méthode de rajeunissement

2- Shang Yuan Gong – méthode pour augmenter le Qi

3- Bagua Xing Gong – méthode des huit formes

4- Ping Huan Gong ou Peng Xiang – méthode du cercle de l’horizon ou méthode de l’oiseau qui vole

5- Gui Suo Gong – méthode de la tortue qui rentre la tête

6- Long You Gong – méthode de la nage du dragon

7- San You Gong – méthode de la nage de la grenouille

8- Tian Huan Gong – méthode du cercle du ciel

9-Di Huan Gong – méthode du cercle de la terre

Mercredi 10 mars 2021

— L’étude et la pratique sur les douze trésors taoïstes :

11- Ren Huan Gong – méthode du cercle de l’homme

#Axe n° 3 :

— L’étude et la pratique de la méditation

 » Dans notre méditation quotidiennes,

concentrez-vous sur les détails avec minutie et délicatesse,

créons une profonde habitude pour le comportement de notre corps et de notre esprit.

Comme protéger un nouveau né … »

(adaptation par mes soins d’un texte de Maître Taisen Deshimaru).

Merci de relayer cette information à vos amis en leur transférant ce courriel ou en le partageant sur vos réseaux sociaux préférés.

Jusqu’à nouvel ordre nos salles de pratique sont fermés

Faire face à ce nouveau confinement, vous pourriez vous dire :

Ce n’est pas juste,

Je vais angoisser,

Je suis en colère,

Je suis abattue.

Réfléchissez à l’instant aux sentiments qui émergent en vous en lisant ces lignes.

Je comprends votre émotion et vous la voyez parfaitement.

Maintenant, je vous demande de réfléchir aux différentes opportunités qui se présentent à vous.

  •  Peut être du temps pour lire et vous cultivez en général,
  • De partager des moments privilégiés avec votre famille,
  • De vous pauser pour faire des choses que vous avez laissées en suspens,
  • De prendre soin de vous,

De vous découvrir votre potentiel énergétique et dans ce domaine, je peux vous être utile.

Durant tout ce mois, je vous accompagne à raison de 2 ateliers par semaine pour découvrir votre potentiel énergétique.

  • De transmuter vos angoisses, vos peurs et  toute autre émotion négative en sentiments de paix, sérénité.
  • De renforcer votre système immunitaire et votre mental
  • De développer des ressources que vous ne connaissez pas et qui réside en vous.

Je vous propose de se retrouver chaque lundi et mercredi à 18 h et ceux jusqu’à 19 h 30 pour une pratique en live sur la communauté TAOTONAUTE.

Comment faire ?

Vous allez sur ma page Facebook Taotonaute.

Le lien : https://www.facebook.com/taotonaute

Vous pouvez vous inscrire également pour recevoir toutes mes information du moment.

Qu’allons vous faire ?

Je vous propose des thèmes divers et variés, des formes simples à suivre et à comprendre.

Je pense aussi à vous proposer des conférences d’une heure sur des sujets en rapport à la nutrition énergétique à d’autres moments en semaine et/ou le week-end

  • Qi Gong 
  • Alimentation
  • Philosophie taoïste, bouddhiste

Si d’autres thèmes vous vient à l’esprit merci de me les communiquer.

Notre premier rendez-vous lundi 2 novembre 2020 à 18 h

Prenez quelques minutes pour vous préparez et trouver un endroit calme dans la maison et de vous connecter quelques minutes avant.

PS Pour les personnes qui n’ont pas Facebook, je vous remercie de m’en informer afin de trouver une autre solution.

Concernant la pratique du Tai Chi Chuan, Éric Bénard (votre enseignant) prépare une formule très sympa également.

Vous en serez informé très rapidement.

À très vite en live

Olivier ALLENO 

Énergéticien – soin du corps et de l’esprit.

ATELIER TAÏ CHI CHUAN À LA MAISON

 

Pendant ce 2e confinement, les cours de Taï-Chi-Chuan de l’Arura se poursuivent à distance, selon les modalités ci-dessous (uniquement pour les adhérents en live).

  • 2 rendez-vous hebdomadaires,
  • mercredi 18h30 & samedi 10h30 (durée d’environ 45 min),
  • séances diffusées en direct sur la plateforme ZOOM.

ATELIER QI GONG À LA MAISON

Prendre le temps de ralentir est une notion de contre culture. 

Ce temps que vous vous rendiez disponible n’est pas perdu, il est l’antichambre de la créativité, de l’imagination.

Dans les textes de l’antiquité chinoise, je retrouve deux notions. 

La première notion est celle : « de l’unité vers la multitude ». C’est-à-dire être en action. Si vous vous oubliez, vous avez tendance à rester en mode action et c’est l’épuisement, la dispersion, la confusion mentale. De nombreuses maladies puisent leurs racines dans ces sujets.

La seconde notion est celle : « de la multitude vers l’unité ». c’est à dire réunir, se recentrer, se reposer, s’enraciner, stabiliser. De nombreuses guérisons puisent leurs racines dans ces sujets.

L’un comme l’autre est animé par des caractéristiques intéressantes et qui permettent de grands gains dans sa vie dès lors que nous les employons selon un rythme ordonné et régulier.

En somme, vous posez en méditation permet l’ancrage, la stabilité la clarté. Ensuite, vous vous mettez en action en sachant de quelle manière vous allez agir tout en vous adaptant aux circonstances.

« Minimun d’effort pour un maximum d’efficacité ».

Le replay reste disponible.

À très vite 

Olivier ALLENO

Énergéticien

Qi Gong — Méditation — Bâton de Santé

PS : merci de partagé ce message à vos amis auxquels vous pensez que la pratique peut assurément leur faire du bien.

RENTRÉE  SAISON 2020 / 2021

Toutes les informations sur les cours de Qi Gong – CLIC ICI

Toutes les informations sur les cours de Taï Chi Chuan – CLIC ICI

Toutes les informations sur les ateliers Bâton de Santé – CLIC ICI

 


Pour votre cours d’essai ou bien une autre demande merci de me laisser un message.

Belle journée !


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Belle journée !

Olivier ALLENO
Enseignant