ARURA rentrée 2021- inscription et renseignement

Information concernant les mesures sanitaire COVID 19 – rentrée 2021 – 2022

Dans le cadre du dispositif de lutte contre la pandémie de Covid-19, l’accès aux établissements de pratique sportive est soumis depuis ce 9 août au contrôle du pass sanitaire pour les majeurs tel que précisé par le décret du 07 août 2021.

L’obligation de pass sanitaire sera élargi à compter du lundi 30 août aux bénévoles et salariés.

Le contrôle du pass sanitaire des adhérents s’effectue sous notre responsabilité en tant qu’organisateur, avec l’obligation de tenir un registre nominatif des contrôleurs indiquant les jours et horaires des contrôles effectués. Cela vaut pour les encadrants, les pratiquants, accompagnants et spectateurs le cas échéant.

La Direction des Sports de la Ville de Tours, en tant qu’exploitant, se réserve la possibilité de diligenter des contrôles ponctuels ou permanents.

La mise en œuvre du pass sanitaire dispense en principe du port du masque. Il peut toutefois être rendu obligatoire soit par arrêté préfectoral, soit par décision de l’exploitant ou de l’organisateur. En ce sens la Direction des Sports de la Ville de Tours vous informe par la présente qu’elle maintient l’obligation de port de masque pour tous dans les espaces communs de tous les équipements, sauf pour les sportifs sur leur temps de pratique sportive.

En pièce jointe, les documents à consulter pour information complémentaire :

https://www.legifrance.gouv.fr/jorf/id/JORFTEXT000043915443

Nouvelles mesures sanitaires pour la pratique sportive au 090821

arrêté_pref_port_du_masque_12082021

Rentrée 2021 2022

Rentrée 2021 2022

Toutes les informations sur les cours de Qi Gong – DAO YIN QI GONG RENTRÉE 2021 – 2022

Toutes les informations sur les cours de Taï Chi Chuan – TAÏ CHI CHUAN RENTRÉE 2021 – 2022

Toutes les informations sur les ateliers Bâton de Santé – CLIC ICI

Vos données sont protégées et ne sont en aucun cas partagées.

Belle journée !

Olivier ALLENO – enseignant

Arura – Sport’Ouvertes 2021-dimanche 12 septembre 2021

ARURA-Sport’Ouverte 2021

L’association ARURA, vous invite à une rencontre au sein du Lac de la Bergeonnerie à l’espace Gym et Santé de 10 h à 17 h 30.
Dans un cadre conviviale et chaleureux rencontrer Olivier ALLENO enseignant en Qi Gong – Bâton de Santé – Yi Chuan de Santé – Méditation et Éric BÉNARD enseignant en Taï Chi Chuan et Kikô. Vos experts en santé sauront vous renseigner sur vos attentes en bien Être et Santé dans applicable dans votre quotidien.

Arura-Sport'ouverte 2021

Arura-Sport’ouverte 2021

Plan pour nous trouver

Plan pour nous trouver

Arura-sport’ouvertes Tours 2020

Sport'Ouvertes 2020

Sport’Ouvertes 2020

Je vous invite à la journée Sport’Ouvertes du dimanche 13 septembre de 10h à 18h, à l’esplanade Toulouse Lautrec à Tours
Géolocalisation google map :
https://goo.gl/maps/j8kXXmWpxYNAx1zSA

Le but de cette journée est de vous faire découvrir les bénéfices de la pratique afin de l’intégrer dans votre quotidien.
En effet les nombreuses vertus du Qi gong, du Taï chi Chuan, de la méditation ne sont plus à démontrer.
Ces pratiques millénaires renforcent notre système immunitaire, luttent efficacement contre le stress et la fatigue chronique. La liste n’est pas exhaustive.
Afin d’en parler plus longuement de votre recherche en bien-être rencontrons-nous au stand de l’association ARURA à l’esplanade Toulouse Lautrec

DÉMONSTRATIONS ET ANIMATIONS
Sur le site de l’esplanade Toulouse Lautrec, une animation Qi Gong et Tai Chi Chuan vous seront proposés de 15 h 55 à 16 h 10.

ATTENTION, en raison des mesures relatives à l’état d’urgence, mais également des mesures sanitaires actuelles, l’entrée sur chaque site se fera sous le contrôle d’agents de sécurité et le port du masque sera obligatoire. Du gel hydroalcoolique sera installé à chaque entrée.

CONTACTS :

Olivier ALLENO : 06.71.10.91.64 ou info@arura.fr
Toutes nos informations sur www.arura.fr ou sur https://www.facebook.com/taotonaute

Qi Gong – Rentrée 2020-2021

RENTRÉE 2020-2021

Mercredi 2 septembre 2020 pour le dojo Bouzignac

Lundi 7 septembre 2020 pour la Salle Chateaubriant

ARURA – Bulletin inscription 2020 2021

COURS D’ESSAI GRATUIT

Vous pouvez faire votre demande au 06 71 10 91 64 ou bien par le biais de la fiche contact

Olivier ALLENO enseigne un programme original et attrayant dans un cadre convivial et associatif.



 

LES COURS 2020-2021

LUNDI

HORAIRE

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

Bulletin inscription : Bulletin inscription 2019 2020

LIEU

Salle Chateaubriand – 2 rue Saint Malo – 37100 TOURS NORD

Salle spacieuse et climatisée.

Géolocalisation : 

 

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.

Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

MERCREDI

HORAIRE

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

LIEU

Dojo Bouzignac – square Bouzignac – TOURS.

Salle spacieuse et chauffé.

Géolocalisation :

INFORMATION PRATIQUE :

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

 

Télécharger fiche Inscription : ARURA – Bulletin inscription 2020 2021

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS

 

Olivier ALLENO, enseignant depuis 2004,  propose la pratique du Qi Gong Taoïste, bouddhiste, thérapeutique.
Il a été instruit deux écoles : QUIMÉTAO et SAN YI CHUAN.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Les différents Qi Gong ou Dao Yin Qi Gong sont des méthodes qui prolongent la vie et maintiennent les personnes en bonne santé.

Ils permettent de prendre conscience des obstructions qui perturbent notre énergie vitale et donc de prévenir des maladies ou agressions.

À apprendre à conserver et augmenter l’énergie physique et mentale pour la guérison et le développement spirituel à travers une pratique évoluée et privée d’un quelconque esprit sectaire.

Afin que les exercices puissent prendre leur valeur profonde, il convient pour le pratiquant d’observer quatre aspects fondamentaux qu’il maitrisera avec un travail régulier quelle que soit la technique envisagée :

1) La mobilisation ou la préservation de l’énergie.
2) L’accueil ou l’accroissement de l’énergie.
3) La conduite ou la direction de l’énergie.
4) Le contrôle ou la manifestation de l’énergie.

Ainsi la disponibilité suffisante en énergie vous permet de :

1) Entretenir votre santé.
2) Traiter les affections courantes.
3) Manifester votre expression artistique.
4) Entretenir de meilleures relations personnelles, familiales, professionnelles et sociales.

Histoire & conception du Qi Gong.

mawanji

Le Qi gong est aussi ancien que la Chine, environ 5000 ans, cette date reste approximative.
Sur la base des recherches archéologiques, il 2500 ans environs, sur le site de Mawandji, en 1970 les historiens découvrit des documents (rouleau de soie, rouleau de bambou).
Cet endroit de nature bouddhiste nous a fourni les connaissances à cette époque concernant les méthodes sur la Médecine Traditionnelle chinoise, la moxibustion et le Qi gong. Des dessins, des idéogrammes, expliquent ce qui se faisait à l’époque.
Le terme Qi gong est un terme qui fut créé en 1950. Avant le nom était Dao Yin ou bien Tu na.

 

 

Traduction :

1) Dao yin : Dao, guider. Yin, diriger le QI

2) Tu na : Tu,inspire, expire. Na : absorber, rejeter

3) Qi Gong : Qi,énergie vitale. Gong : mis en œuvre

Les Classifications des méthodes de Qi gong.

Il y a six classes : Cinq majeurs et un mineur
Les cinq majeurs :

Médicales
Taoïste
Bouddhiste
Confucianiste
Martial

Le mineur :
Familiale

Le Qi gong Médical

L’objectif est de prévenir, guérir les maladies
Prolonger la vie
Découvrir le secret de la vie

1) Pour être paisible,le pratiquant cultive l’esprit (Shen), l’énergie (Qi), La quintessence (jing).
Les trois principes de base se nomme les trois trésors (San Bao)

2) Pour jouer au Qi gong :
Il faut une posture particulière, une concentration particulière, une respiration particulière.
Les trois attitude se nomme les trois régulation.

Le 1) et le 2) vont former et produire de jin.

Fagong

Il y a deux branches dans le Qi gong médical.

Un reportage de la chaîne TV ARTE, relate une approche thérapeutique inconnu en occident.Cela peut paraître surprenant, mais en Chine il existe en médecine traditionnelle chinoise des méthodes curatives. Leurs racines sont anciennes.

a) Active : le thérapeute enseigne au patient (ex : réguler le diabète).
Le patient prend en charge sa maladie, fait sa technique chez soi.

Passive : effectuer par le thérapeute.

Massage des méridiens, sur les points d’acuponcture.
Transmission d’énergie : Fa gong, en touchant et sens toucher

Le Qi gong Taoïste

images

Les points essentiels à retenir concernant la pratique du Qi Gong taoïste sont :

# La concentration de l’esprit
# La culture du caractère
# Prolonger la vie
# Découvrir le but ultime de la vie
# Communier avec la nature

La philosophie Taoïste, deux courants principaux :

Courant animiste : ensemble de croyance ancienne lié avec la nature. Libre d’attache l’adepte cherche à comprendre son existence en observant la nature
Émergence de la Théorie du Yin et du Yang.

Courant religieux : Le taoïsme se structure au contact des bouddhistes. Des monastères se bâtissent.
Il est existe beaucoup de Qi Gong de nature Taoïste :
Coucher
Assis

daoyin 1

En auto massage ou Dao yin : le visage, le corps les membres supérieurs et inférieurs.
Le visage il y a 6 méridiens yang et 1 yin (renmai).
Dans le corps 12 méridiens : 6 yang et 6 yin.

La conception du chinois est de mélanger les genres.
Concernant la vie et la mort, on s’oriente vers le Bouddhisme.
Concernant l’astrologie, le mariage, le nom, on s’oriente vers le taoïsme
Concernant la vie sociale, la hiérarchie (famille, entreprise, société) on s’oriente vers le confucianisme.

Le Qi Gong confucianiste

Le confucianisme insiste beaucoup sur la culture du caractère « RAN » qui veut dire endurer.
La culture de l’esprit.
Le confucianisme, c’est tremper la volonté dans l’eau de la vie quotidienne.
Écarter les idées perverses.
Ne cultiver que l’énergie saine de la société humaine.
Le confucianisme aime la culture, la musique, la poésie.
Avec le chant, on apprend la M.T.C et le Qi gong.

Le Qi Gong bouddhiste

baduanjin

Arrivé en Chine il y a un peu plus de 2000 ans, c’est le bouddhiste Chan. De grands maîtres taoïstes sont devenus bouddhistes.
Le bouddhisme recherche la vacuité, garder le cœur pur et limpide. L’esprit (shen) réside dans le cœur.
L’objectif du Qi Gong bouddhiste est de dissiper et de distinguer les illusions de la vie ordinaire que crée l’esprit :
Faire pénétrer l’esprit dans le bonheur originel.
Insister sur l’exploration sur la recherche de la vie.
Au sein de l’association nous pratiquons le Qi Gong bouddhiste Damo
Les techniques de base sont les milles mains sacrées, Qi Gong assis jing Zue, Œil céleste, le Qi Gong médical, Qi Gong martial shaolin.

Je vous propose de lire une étude sur l’histoire du Qi Gong par P.Gaggia publier en octobre 2007.

Histoire du Qi Gong

Qi gong Parc Tours 2020

Ce matin, au pied du Ginko Biloba aux racines millénaires entre ombre et lumière.

Le Ginko Biloba est bien connu en phytothérapie, principalement pour ses vertus : veinotonique, vasodilatateur et neuroprotectrice.

Le ginkgo entre désormais dans la composition de nombreux médicaments et compléments alimentaires destinés à renforcer les fonctions cérébrales, combattre les troubles de la mémoire et favoriser une bonne circulation sanguine.

Au pied de cet arbre majestueux, nous avons rendu hommage au docteur HUA TO en pratiquant le jeu des cinq animaux. 

Le docteur Hua To (220-280 après J.C) est un médecin et chirurgien chinois ayant marqué l’histoire de la Médecine traditionnelle chinoise. Il est le père de l’anesthésie, mais il est également connu pour l’accouchement par acupuncture en autre chose.

Le docteur Hua To nous enseigne que par l’observation tout est sous nos yeux. 

Mais comme dans nos sociétés actuelles, nous ne prenons plus le temps de contempler, nous perdons le sens de la réalité et du temps. Cela nous rend donc malades, privé de nos racines. 

Ce dimanche, nous sommes allés dans le sens du courant naturel des éléments que sont la terre, le ciel, les arbres! 

Et plus encore, nous sommes allés à la rencontre de notre nature enfantine, notre âme d’enfants à travers le jeu des animaux. 

Nous sommes devenus un ours, un tigre, un cerf, un singe et une grue! 

Les visages sérieux se sont détendus, les sourires sont apparus, la douce moquerie de soi même, puis « mais qu’est-ce qu’on s’en fou, nous sommes si bien! »

À l’heure ou tout est si grave, à l’heure de la peur entretenue, à l’heure ou respirer sans masque devient un problème pour l’autre, nous, Taotonaute nous respirons avec nos talons, nous marchons comme un ours, nous bondissons comme un tigre, nous sommes fier comme le cerf, nous batifolons comme le singe de branche en branche, nous nous envolons comme la grue! 

L’énergie revient, la force du corps et de l’esprit s’animent, la pensée s’éclaircit.

Elle nous ancre définitivement dans notre temps et notre réalité, nous respirons à notre rythme et créons l’unité avec nous-mêmes et les autres.

Wuji, l’homme libre et debout, il faut affirmer ce fait!

Votre prochain rendez-vous infos et inscription www.arura.fr/contact/

 

 

Déconfinement

Comme tu le sais, j’ai commencé la pratique au parc Sainte Radegonde.

Je dois dire que c’est un grand enchantement de pratiquer les pieds dans l’herbe, sentir la brise sur le visage, l’odeur du gazon fraîchement coupé.

Tout cela à l’ombre d’un arbre qui nous accueille silencieusement.

Toi aussi, tu as fait cette expérience magique ! ou bien tu n’es pas encore venu sentir ton coeur battre dans la méditation avec les arbres !.

Je te propose pour la semaine prochaine deux ateliers au parc Sainte Radegonde.

Mardi 02 juin : 18 h — 19 h30

Jeudi 04 juin : 18 h — 19 h 30

Membre de l’ARURA : GRATUIT (vous pouvez même venir 2 fois, c’est cadeau !)

Public : participation 10 €

À ne pas oublier la semaine prochaine :

— Une bouteille d’eau

— 1 feuille de papier blanche ou bien à dessin

— Des crayons de couleur et/ou feutre

— 1 tapis de sol ou une grande serviette de bain

Pourquoi me dis-tu tout cela ?

Tu le sauras si tu viens….

Rendez-vous à 17 h 45 sous le pont Mirabeau (allée des Mousquetaires) à l’entrée du parc.

Le lien de géolocalisation : https://goo.gl/maps/Eg5grdXbc4QLWJAH9

Inscription :

Je m’inscris maintenant, çà c’est fait !

Pour le Taï Chi Chuan, consulte Éric Bénard sur arura.taichichuan@gmail.com 

Stage Taï Chi Chuan École TOKITSU

Le second stage de la saison 2019 / 2020 à MONTLOUIS SUR LOIRE est fait pour vous le dimanche 5 avril 2020.

Stage avec Senseï Jean-Emmanuel Grosset-Granche

assisté par Lucile Rosard  (enseignante Taï Chi Chuan, infirmière DE, hypnothérateute) et Éric Bénard (enseignant Taï-Chi-Chuan, ceinture noire en judo et karaté).

« Donnez une nouvelle perspective à votre pratique ! »

Durant trois heures vous profiterez de l’expertise de Jean-Emmanuel Grosset-Granche, expert en Karaté do Shotokan 7e Dan et Jiseido 7e Dan,

Taï-chi-chuan école Tokitsu de combat et de santé pour apprendre à :

dans un cadre général,

  • apprendre à développer son bien-être,
  • améliorer ses capacités d’autodéfenses.

Sur le plan de la santé, 

  • renforcer son système immunitaire,
  • masser ses organes internes,
  • assouplir ses articulations,
  • favoriser la circulation du sang,
  • gérer ses facteurs émotionnels.

L’enseignement  de Senseï Jean Emmanuel Grosset-Granche est connu pour être pratique, accessible et bienveillant.

« Le Taï Chi Chuan école Tokitsu travaille sur les énergies et le souffle. C’est une méthode très efficace. En quelques séances seulement les améliorations arrivent, les douleurs diminuent. Le tout dans une superbe ambiance, joyeuse et conviviale. »

Senseï Jean-Emmanuel Grosset-Granche

Cette opportunité vous permet de bénéficier :

  • d’un programme de grande qualité où tout est montré et démontré,
  • d’outils issus d’une longue expérience de 40 années de pratique,
  • de puissants leviers d’amélioration de vos techniques déjà acquises ou en cours d’acquisition,
  • d’une instruction personnalisée et précise sur les postures et les respirations associées qui vous fera passer à un niveau supérieur.
  • Cultiver votre intention qui est le ciment d’une pratique authentique.

Participation à petit prix pour la qualité des intervenants, soit trois personnes pour vous coacher !
35 € prix public
30 € pour les adhérents des associations Arura et Taï-Chi Montlouis.
Réservation conseillée car le nombre de places est limité.

Stage limité 40 personnes, je réserve de suite ma place

 

« Le taï Chi Chuan de combat et de santé………. Bien évidemment.

Le Taï-chi-chuan école Tokitsu  est un art martial très complet, qui envisage la formation d’un combattant sous tous ces aspects.

Il a sa propre théorie de combat avec ses spécificités qui en font un style à part entière.

C’est un style de lutte, mais dans le sens ancien, c’est à dire avec des percussions, des clefs, des projections et le travail des armes en plus. »

Senseï Jean-Emmanuel Grosset-Granche

Quelle meilleure manière de s’occuper de soi, de son bien-être, de sa santé, que de suivre l’un des grands experts en Taï-Chi-Chuan ?

En un clic seulement,vous trouverez tous les éléments pour vous inscrire et ainsi façonner une transformation toute en douceur …

Stage limité 40 personnes, je réserve de suite ma place

Nous nous faisons une joie de vous accueillir dans notre espace de pratique :

Lieu : COMPLEXE SPORTIF LÉO LAGRANGE -21 avenue Appenweier, 37270 Montlouis sur Loire

Durée du stage : 10 h-13 h

Accueil à 9 h 50 à la porte du Gymnase.

Tenue décontractée et chaussures souples adaptées à la pratique en salle, eau.

ATTENTION, places limitées à 40 personnes.

Conférence et méditation avec Thrinlé Jigme Gyatso

Chers amis et amies de lama Thrinlé Jigmé Gyatso,

Voici le programme de la venue de Lama thrinlé sur Tours à espace yoga shala.

A diffuser en conscience et dans un geste de cœur à coeur.

D’autres rendez-vous sont aussi prévus auprès de Jérôme Mahoudeau et l’association drugpa de Tours.

Vous êtes les bienvenus. Il est organisé un repas partagé et convivial avec  Lama thrinlé  si vous souhaitez vous joindre à nous entre les deux sessions de méditation du dimanche 9 fevrier…

Belle semaine à vous

Message de SEVA.

En matière de connaissance et de profondeur en méditation, il y a ceux qui en parle d’un point de vue technique dans le style mode d’emploi, il y a ceux qui ont le kit méditation façon «  Ikéa ».

Il y a beaucoup de style méditation en pleine conscience, méditation quantique et bientôt la méditation intersidérale …

Ce n’est une critique, c’est juste ce que je reçois comme mail au moins une fois par mois.

Personnellement j’ai toujours aimé les valeurs sures pour apprendre ou me perfectionner.

Lama Jigmé Thrinlé Gyatso fait partie des valeurs sures inaltérables, inoxydable, puisqu’il consacre sa vie entière à la pratique. Et cela fait une sacrée différence lorsque vous le rencontrez !

Donc si vous aviez prévu autre chose, décalez-le, reportez-le. Parce ce qu’il y a des rendez-vous à ne pas manquer.

Merci de partager au plus grand nombre.

Et si vous ne pouvez vraiment, mais vraiment pas venir, vous serez alors dans mon coeur lors de ma méditation en présence Lama Jigmé Thrinlé Gyatso.

Portez-vous bien !

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

Atelier approfondissement Qi Gong

ATELIER QI GONG APPROFONDISSEMENT – Dimanche 19 janvier 2020.

Le Qi Gong pour tous, à tout les âges de la vie !
Comment doubler son efficacité en divisant son effort par deux ?

Lieu : Gymnase des Minimes – 11 rue des Minimes – 37000 TOURS CENTRE (face Lycée Descartes).

Horaire : 10 h –  13 h (ouverture des portes à 9 h 55).

Le DAO YIN FA QI GONG appartient aux courants taoïstes de la plus ancienne Chine. Il s’inspire directement des textes classiques comme le Dao De Jing de Laozi, mais aussi de Zhuangzi et de Liezi.

La forme de pratique du Yi Yin Fa issu de l’École du Ling Pao Ming est une forme initiatique de ce courant datant de la dynastie SONG entre le XIIe et le XIIIe siècle).

Diffusé parmi les non-initiés, il permettait au taoïste d’enseigner leurs arts de santé au sein de la population.

Les Yi Yin Fa sont divisés en séries spécifiques qui s’enchainent naturellement.

Chaque série exprime une façon d’unir son corps et son esprit :

Comment étendre et ployer par exemple ?

Comment découvrir à travers les postures célestes, de terre et de l’être humain notre potentiel ?

Le thème que je vais aborder sera issu du Traité des quatre principes de nutrition  taoïste : SI ZHU YI.

Un classique si il en est un parmi tant d’autres, mais qui vous surprendra par sa profondeur et qui va vous renvoyer à vous même dans de nombreux constats, tel que :

Qu’est-ce que le relaxe ?

Qu’est-ce que la rectitude ?

Qu’est-ce que l’abandon ?

Qu’est-ce que la clarté ?

Afin de parfaire cette expérience, je vous offre un bonus supplémentaire !

À travers l’ouverture des douze portes et treize postures, découvrer les sensations graduelles qui en découlent afin d’être en totale harmonie avec vous-même et votre environnement.

Participation :

Membre de L’Arura et de Tai Chi Montlouis à 39 €, réduction de la participation à 30 € si vous vous inscrivez avant le 12 janvier minuit.

Public extérieur : 42 €, réduction de la participation à 35 € si vous vous inscrivez avant le 12 janvier minuit.

Merci d’envoyer votre règlement  par chèque (ou espèces) à l’ordre de l’ARURA à Olivier ALLENO- 28 rue Marguerite Durand – 37700 La Ville aux Dames.

Inscription Atelier approfondissement QG