Déconfinement

Comme tu le sais, j’ai commencé la pratique au parc Sainte Radegonde.

Je dois dire que c’est un grand enchantement de pratiquer les pieds dans l’herbe, sentir la brise sur le visage, l’odeur du gazon fraîchement coupé.

Tout cela à l’ombre d’un arbre qui nous accueille silencieusement.

Toi aussi, tu as fait cette expérience magique ! ou bien tu n’es pas encore venu sentir ton coeur battre dans la méditation avec les arbres !.

Je te propose pour la semaine prochaine deux ateliers au parc Sainte Radegonde.

Mardi 02 juin : 18 h — 19 h30

Jeudi 04 juin : 18 h — 19 h 30

Membre de l’ARURA : GRATUIT (vous pouvez même venir 2 fois, c’est cadeau !)

Public : participation 10 €

À ne pas oublier la semaine prochaine :

— Une bouteille d’eau

— 1 feuille de papier blanche ou bien à dessin

— Des crayons de couleur et/ou feutre

— 1 tapis de sol ou une grande serviette de bain

Pourquoi me dis-tu tout cela ?

Tu le sauras si tu viens….

Rendez-vous à 17 h 45 sous le pont Mirabeau (allée des Mousquetaires) à l’entrée du parc.

Le lien de géolocalisation : https://goo.gl/maps/Eg5grdXbc4QLWJAH9

Inscription :

Je m’inscris maintenant, çà c’est fait !

Repas du Nouvel An Rat de Métal

Rendez-vous au restaurant PAPILLON afin de partager un repas pour cette nouvel année.
Nous quittons l’année du Cochon de Terre et nous rentrerons dans l’énergie du Rat de Métal.

Date : vendredi 24 janvier 2020 à 19 h 30.
Lieu : Restaurant Papillon – 253 Rue Auguste Chevallier, 37000 TOURS
Téléphone : 02 47 38 28 28

La tradition veux que chaque participant amène un cadeau qui n’excède pas la valeur de 2 euros. Ainsi chacun pourra partir avec un souvenir.

Je vous remercie de remettre votre inscription à travers le bulletin à découper ci dessous.
Vous pouvez le remettre à l’enseignant Olivier ALLENO et/ou à Éric BÉNARD lors des cours.

Inscription repas Nouvel An Rat de Métal

Détente et relaxation avec le Qi gong et le Taï Chi Chuan

Démonstration de qi gong avec le club Arura.
© Photo NR

La direction des sports de la Ville de Tours ne cesse d’innover pour proposer à tous les publics un maximum d’activités. Dimanche dernier, au gymnase Clouet, Émilie Lecoq, Corinne Basmaison et Jean-Charles Menanteau, de l’équipe Tours Nord, ont proposé une matinée zen. Une quarantaine de participants ont pu tester un éventail des pratiques de taï chi, qi gong et méditation debout avec Éric Bénard, du club Arura. Également, du yoga traditionnel, « une philosophie de vie qui garde le corps souple et apporte détente. On travaille en profondeur des muscles dont on n’a pas conscience. Grâce à une pratique régulière, le corps va en acquérir un souvenir profond », selon Mélanie Hedouin de Home Sweet Home. Le yoga do in stimule quant à lui l’énergie du corps « Au bout d’une séance seulement de yoga santé, on sent le corps s’oxygéner et l’énergie circuler », résume Christine Videgrain, d’Harmonie et Bien-être.

Sport’ouvertes-dimanche 8 septembre 2019

Venez nous rencontrer à la journée SPORT’OUVERTES au Lac de la Bergeonnerie.

C’est un moment exceptionnel pour découvrir la pratique du Qi Gong, du Taï Chi Chuan et du bâton de Santé

Dans un cadre chaleureux, nous vous accueillerons à notre stand de 10 h à 18 h . Nous animerons des démonstrations et des ateliers de découverte de nos activités tout au long de la journée.

Information et réponse à toute vos questions sur les bénéfices d’une pratique régulière.

Vous souhaitez un entretien personnalisé pour prendre rdv durant cette journée, merci de nous écrire cliquer ici

Liens SPORT’OUVERTE de la VILLE DE TOURS

Chaleureusement.

Le bureau et les enseignants

Votre invitation au Salon ZEN & BIO

Je vous invite personnellement au Salon ZEN & BIO. Retrouvez-moi dimanche 31 mars à  14 h pour votre atelier bien-être gratuit à la SALLE PLUM’. Ensuite, partageons un moment ensemble et assistez à ma conférence dimanche 31 mars à 17 h à la SALLE CHER. Le thème que je développerai au cours de cette conférence est comment intégrer le Qi Gong dans sa vie au quotidien ?

Télécharger votre inscription :  HD-INVITATION WEB TOURS 19-XPOPDF

À très vite !

Olivier ALLENO

Enseignant Qi Gong.

 

RENTRÉE 2018 – 2019

 

Voici les infos pour faire réponse aux nombreuses demandes :

Ouverture des cours de QI GONG avec Olivier ALLENO :

Lundi 3 septembre à 18 h à la salle Chateaubriand – 2 rue de Saint-Malo – 37 100 TOURS NORD
Mercredi 5 septembre à 18 h et 20 h au Dojo BOUZIGNAC – 12 Square BOUZIGNAC – 37 000 TOURS

En 1 toutes les infos sur qu’est-ce que le Qi Gong ? : http://www.arura.fr/qi-gong/

En 2 toute les infos sur les cours (lieu, horaire, etc.) : http://www.arura.fr/qi-gong/cours/

En 3 toutes les infos sur la grille des tarifs : http://www.arura.fr/qi-gong/tarifs-qi-gong/

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Ouverture du cours de TAÏ CHI CHUAN avec Éric BÉNARD :

Vendredi 14 septembre à 18 h au Gymnase Alfred de Vigny 

1 rue Gabriel FAURE – 37000 TOURS

TAI CHI CHUAN

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Comment nous contacter :

Par mail : info@arura.fr
Par Facebook : taotonaute
Par téléphone : 0671109164

Télécharger votre : Bulletin inscription 2018 2019

 

Télécharger votre : Bulletin inscription 2018 2019

Télécharger votre : Inscription Atelier Bâton 2018 – 2019

PROGRAMME DE PRATIQUE QI GONG 2018 – 2019

1 er trimestre

  1. Protocole d’ouvertures des portes de l’énergie et auto massage : 20 minutes
  2. Étude et pratique des dix huit mouvements du TAI JI QI GONG : 1 heure
  3. Retour au calme mental et concentration sur Qi intérieur par la méditation : 10 minutes
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Stage Qi Gong & Tai Chi Chuan samedi 11 juin 2016

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Stage Qi Gong et Tai chi chuan – samedi 11 juin 2016

Éric BÉNARD et moi même vous proposons de partager ensemble leur pratique des Arts de Santé que sont le Tai chi chuan ainsi que le Qi gong.

Ce sera le dernier stage de la saison 2015 / 2016.

Le stage est ludique et riche en même temps. Il est construit de façon à ce que chaque pratiquant peut s’exercer à la pratique de Qi gong et/ou du Tai chi chuan sur une journée sans rien à regretter. Le novice recevra des bases solides, le pratiquant avec un peu d’expérience aura la possibilité d’approfondir ses bases. Ainsi chaque praticipant récoltera le bénéfice de son investissement personnel.

Notre volonté et nos objectis durant cette journée sont la proximité, l’adaptabilité, l’écoute.

Pour cette dernière rencontre nous vous proposons une offre de participation de 47 € jusqu’au 3 juin. Passez cette date la participation sera de 65 € pour les non ahérent à l’association et de 60 € pour les adhérents de l’association.

Cliquer ci dessous pour vous inscrire maintenant et profiter de cette opportunité.

http://www.arura.fr/wp-content/uploads/2016/05/Inscription-stage-juin-2016.pdf

Détail du stage ici :

http://www.arura.fr/stage-qi-gong-tai-chi-chuan/

Renseignement cliquer ici :

http://www.arura.fr/contact/

À très bientôt

Activité d’équinoxe en mars

Bois

Bois

« L’homme est à l’image de la nature, un peu déréglé ! « 

(source Olivier ALLENO)

Un cycle s’achève, une année se termine ? Non tout n’est que continuité. L’énergie du printemps s’anime doucement, le petit yang (Shao Yang) se réveille et va prendre de la force un peu plus chaque jour. Selon la loi des cinq mouvements, le printemps est lié à l’élément bois, à la couleur verte, à la saveur acide, à l’orientation Est (le levant). Il s’exprime à travers le foie et la vésicule biliaire. D’un point de vue corporel, le foie s’ouvre aux yeux, s’exprime par les larmes (liquides) ,se reflète dans les ongles (la floraison du bois). Le foie contrôle les muscles et les tendons. Le foie selon les ouvrages canoniques est nommé : « le général des armées ». Le foie abrite le HUN, l’Âme Éthérée, il est lié à l’esprit de décision. Il loge l’émotion de la colère. Sur le registre physiologique, le foie stocke le sang et régularise le volume sanguin en fonction de l’activité physique. Le sang et le foie sont étroitement lié. Le terme de sang du foie indique plusieurs fonctions et actions sur l’organisme. Ainsi, la qualité du sang du foie a une incidence sur la résistance de l’organisme, humidifie les tendons et les yeux et influence les menstruations.
Le foie assure la circulation sans obstacle du Qi dans tout le corps, dans toutes les directions, dans tous les organes et viscères. La libre circulation du Qi a une influence sur l’état émotionnel.
Voici donc quelques éléments généraux, qui doivent nous interroger sur les actions à mettre en oeuvres en ce début de printemps. Purifier le sang, nettoyer le foie, souvenez-vous de l’expression populaire : nettoyage de printemps. Nous nettoyons notre maison, nous trions, nous mettons un peu d’ordre ! Afin de Qi de la maison circule mieux : c’est le Feng Shui, le « Qi gong » de la maison. La maison de notre esprit est le corps, aussi nous devons faire de même : nettoyer, purifier, bref RÉGÉNÉRER.

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Plusieurs Qi Gong existent selon différentes écoles, courant, obédience. Il y a le renouvellement des muscles et des tendons, la forme des cinq mouvements, la marche saisonnière du tigre, la liste n’est pas exhaustive.

Je vous invite à nous rencontrer Éric BÉNARD et moi-même pour mettre en oeuvre ces pratiques de régénération.

Voici les dates clés à retenir pour ce mois de mars 2015.

Vous souhaitez participer à un cours, je vous invite à me rencontrer.

Plus d’information sur le Qi Gong cliquer le lien :
http://www.arura.fr/qi-gong/cours/

– Vous souhaitez vous initier au Yin Yang en mouvement, je vous invite à rencontrer Éric.

Plus d’information sur le Tai Chi Chuan cliquer le lien :
http://www.arura.fr/tai-chi-chuan/

L’atelier mensuel TAI CHI CHUAN, Éric BÉNARD vous invite à une rencontre sur la pratique de l’art du Yin Yang en mouvement le samedi 21 mars 2015 (jour de l’équinoxe du printemps) de 13 h 30 à 15 h 30. Au Gymnase des Minimes, 11 rue des Minimes, Tours centre.

Plus d’information écrivez à Éric à http://www.arura.fr/contact/

– L’atelier de bâton découvert (ouvert à tous) mensuel sera le dimanche 22 mars 2015 de 10 h à 12 h.
Gymnase CHOISEUL, 84 rue des DOUETS, Tours Nord.

Plus d’information sur http://www.arura.fr/baton-de-sante/

Voilà pour ce mois de mars, passez une très belle journée et à très bientôt.

Olivier et Éric.
Enseignant Qi Gong, Tai chi chuan, méditation, relaxation.