1 janvier 2014

COURS Qi Gong

Saison 2021-2022

Nous acceptons toute au long de l’année des personnes qui souhaitent faire un essai.

Adressez-nous un message de demande

A toutes les adhérentes  et adhérents de l’Arura.

Après des vœux plein d’espoir pour une meilleure année, je me dois de vous communiquer les nouvelles mesures qui seront prises à partir du 15 janvier 2022   où le Pass vaccinal

succédera au Pass sanitaire.

En conséquence, les mesures suivantes seront appliquées lors de nos séances  .

Il vous faudra présenter  :

-Soit un schéma vaccinal complet.

-Soit un PCR ou antigénique négatif de moins de 24h.

– Le contrôle sera effectué à toutes les séances par l’enseignant, c’est à dire Olivier pour le Qi-Gong et Eric pour le Taïchi. Il vous est demandé d’être en possession de vos documents à chaque séance.

Je considère que les enseignants remplissent eux-mêmes les conditions.

Je compte sur vous dans cette période perturbée.

Nous sommes surtout garants de votre santé, mais aussi responsables vis à vis de la mairie de Tours qui est notre prestataire pour les salles et qui pour l’instant, n’applique pas la politique  du pire  : fermer les locaux. (Nous ne sommes pas à l’abri de contrôles inopinés  !

Je vous remercie de votre compréhension et vous souhaite de continuer à faire face à la situation avec courage, détermination et respect de l’autre  !

Philippe Bonrepaux , président.

Nota  : rappels sur les dispositions en salle  :

Donc, pour la sécurité de tous,

  • nous garderons le masque pendant les cours.
  • nous continuerons à respecter les gestes barrière avec un lavage systématique des mains, au gel  hydro-alcoolique ou au savon, au début et à la fin de chaque cours (au minimum)  ;
  • nous suspendons le travail avec partenaire jusqu’à ce que la situation s’améliore  ;
  • nous aérerons la salle pendant 10 min avant de commencer, ainsi qu’en milieu de séance (lors de la pause) et à la fin du cours  ;

A Toutes et à Tous.


COURS D’ESSAI GRATUIT toute l’année !

Vous pouvez faire votre demande au 06 71 10 91 64 ou bien par le biais de la fiche contact

Olivier ALLENO enseigne un programme original et attrayant dans un cadre convivial et associatif.

LES COURS 2021-2022

LUNDI

HORAIRE :

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

Consulter les conditions d’inscription pour la saison 2020 – 2021

Télécharger votre bulletin inscription :

BULLETIN INSCRIPTION 2021 2022

LIEU :

Salle Chateaubriand – 2 rue Saint Malo – 37100 TOURS NORD

Salle spacieuse et climatisée.

Géolocalisation : 

Salle Chateaubriant - 2 rue de Saint Malo - 37100 TOURS

Salle Chateaubriant – 2 rue de Saint Malo – 37100 TOURS

 

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.

Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

MERCREDI

HORAIRE 

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : fermeture

LIEU :   

Gymnase La Rotonde-Salle BLANCHARD – 54 rue Jules Guesde – 37000 TOURS.

Salle spacieuse et chauffé.

Géolocalisation :

Gymnase de la rotonde - Salle Blanchard à l'étage

Gymnase de la rotonde – Salle Blanchard à l’étage

Salle Blanchard - La Rotonde

Salle Blanchard – La Rotonde

 

 

INFORMATION PRATIQUE :

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

Consulter les conditions d’inscription pour la saison 2020 – 2021

Télécharger votre bulletin inscription :

BULLETIN INSCRIPTION 2021 2022

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :   Votre modèle en format PDF à éditer : https://www.formulaires.service-public.fr/gf/cerfa_15699.do

Votre enseignant Olivier ALLENO :

Olivier ALLENO, enseignant depuis 2004,  propose la pratique du Qi Gong Taoïste, bouddhiste, thérapeutique.
Il a été instruit deux écoles : QUIMÉTAO et SAN YI CHUAN.

Au programme premier trimestre 2021

Echauffement

Nettoyage des méridiens

Respiration taoïste

Étude et pratique de la forme KAI MEN SHI

Pratique bâton court en individuel et avec partenaire.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Les différents Qi Gong ou Dao Yin Qi Gong sont des méthodes qui prolongent la vie et maintiennent les personnes en bonne santé.

Ils permettent de prendre conscience des obstructions qui perturbent notre énergie vitale et donc de prévenir des maladies ou agressions.

À apprendre à conserver et augmenter l’énergie physique et mentale pour la guérison et le développement spirituel à travers une pratique évoluée et privée d’un quelconque esprit sectaire.

Afin que les exercices puissent prendre leur valeur profonde, il convient pour le pratiquant d’observer quatre aspects fondamentaux qu’il maitrisera avec un travail régulier quelle que soit la technique envisagée :

1) La mobilisation ou la préservation de l’énergie.
2) L’accueil ou l’accroissement de l’énergie.
3) La conduite ou la direction de l’énergie.
4) Le contrôle ou la manifestation de l’énergie.

Ainsi la disponibilité suffisante en énergie vous permet de :

1) Entretenir votre santé.
2) Traiter les affections courantes.
3) Manifester votre expression artistique.
4) Entretenir de meilleures relations personnelles, familiales, professionnelles et sociales.

Histoire & conception du Qi Gong.

Rouleau de mawanji

Rouleau de mawanji

Le Qi gong est aussi ancien que la Chine, environ 5000 ans, cette date reste approximative.
Sur la base des recherches archéologiques, il 2500 ans environs, sur le site de Mawandji, en 1970 les historiens découvrit des documents (rouleau de soie, rouleau de bambou).
Cet endroit de nature bouddhiste nous a fourni les connaissances à cette époque concernant les méthodes sur la Médecine Traditionnelle chinoise, la moxibustion et le Qi gong. Des dessins, des idéogrammes, expliquent ce qui se faisait à l’époque.
Le terme Qi gong est un terme qui fut créé en 1950. Avant le nom était Dao Yin ou bien Tu na.

 

 

Traduction :

1) Dao yin : Dao, guider. Yin, diriger le QI

2) Tu na : Tu, inspire, expire. Na : absorber, rejeter

3) Qi Gong : Qi, énergie vitale. Gong : mis en œuvre

Les Classifications des méthodes de Qi gong.

Il y a six classes : Cinq majeurs et un mineur
Les cinq majeurs :

Médicales
Taoïste
Bouddhiste
Confucianiste
Martial

Le mineur :
Familiale

Le Qi gong Médical

L’objectif est de prévenir, guérir les maladies
Prolonger la vie
Découvrir le secret de la vie

1) Pour être paisible, le pratiquant cultive l’esprit (Shen), l’énergie (Qi), La quintessence (jing).
Les trois principes de base se nomme les trois trésors (San Bao)

2) Pour jouer au Qi gong :
Il faut une posture particulière, une concentration particulière, une respiration particulière.
Les trois attitude se nomme les trois régulation.

Le 1) et le 2) vont former et produire de jin.

Soin énergétique Qi Gong Liao Fa

Soin énergétique Qi Gong Liao Fa

Il y a deux branches dans le Qi gong médical.

Un reportage de la chaîne TV ARTE, relate une approche thérapeutique inconnu en occident.Cela peut paraître surprenant, mais en Chine il existe en médecine traditionnelle chinoise des méthodes curatives. Leurs racines sont anciennes.

a) Active : le thérapeute enseigne au patient (ex : réguler le diabète).
Le patient prend en charge sa maladie, fait sa technique chez soi.

Passive : effectuer par le thérapeute.

Massage des méridiens, sur les points d’acuponcture.
Transmission d’énergie : Fa gong, en touchant et sens toucher

Le Qi gong Taoïste

Maître Taoïste - philosophie du Yi Ching

Maître Taoïste – philosophie du Yi Ching

Les points essentiels à retenir concernant la pratique du Qi Gong taoïste sont :

# La concentration de l’esprit
# La culture du caractère
# Prolonger la vie
# Découvrir le but ultime de la vie
# Communier avec la nature

La philosophie Taoïste, deux courants principaux :

Courant animiste : ensemble de croyance ancienne lié avec la nature. Libre d’attache l’adepte cherche à comprendre son existence en observant la nature
Émergence de la Théorie du Yin et du Yang.

Courant religieux : Le taoïsme se structure au contact des bouddhistes. Des monastères se bâtissent.
Il est existe beaucoup de Qi Gong de nature Taoïste :
Coucher
Assis

Daoyin - auto massage

Daoyin – auto massage

En auto massage ou Dao yin : le visage, le corps les membres supérieurs et inférieurs.
Le visage il y a 6 méridiens yang et 1 yin (renmai).
Dans le corps 12 méridiens : 6 yang et 6 yin.

La conception du chinois est de mélanger les genres.
Concernant la vie et la mort, on s’oriente vers le Bouddhisme.
Concernant l’astrologie, le mariage, le nom, on s’oriente vers le taoïsme
Concernant la vie sociale, la hiérarchie (famille, entreprise, société) on s’oriente vers le confucianisme.

Le Qi Gong confucianiste

Le confucianisme insiste beaucoup sur la culture du caractère « RAN » qui veut dire endurer.
La culture de l’esprit.
Le confucianisme, c’est tremper la volonté dans l’eau de la vie quotidienne.
Écarter les idées perverses.
Ne cultiver que l’énergie saine de la société humaine.
Le confucianisme aime la culture, la musique, la poésie.
Avec le chant, on apprend la M.T.C et le Qi gong.

Le Qi Gong bouddhiste

baduanjin-les huit pièces de brocart

baduanjin-les huit pièces de brocart

Arrivé en Chine il y a un peu plus de 2000 ans, c’est le bouddhiste Chan. De grands maîtres taoïstes sont devenus bouddhistes.
Le bouddhisme recherche la vacuité, garder le cœur pur et limpide. L’esprit (shen) réside dans le cœur.
L’objectif du Qi Gong bouddhiste est de dissiper et de distinguer les illusions de la vie ordinaire que crée l’esprit :
Faire pénétrer l’esprit dans le bonheur originel.
Insister sur l’exploration sur la recherche de la vie.
Au sein de l’association nous pratiquons le Qi Gong bouddhiste Damo
Les techniques de base sont les milles mains sacrées, Qi Gong assis jing Zue, Œil céleste, le Qi Gong médical, Qi Gong martial shaolin.

Je vous propose de lire une étude sur l’histoire du Qi Gong par P.Gaggia publier en octobre 2007.

Histoire du Qi Gong