Olivier ALLENO enseigne un programme original et attrayant dans un cadre convivial et associatif.

Bulletin inscription : Bulletin inscription 2018 2019

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

LES COURS HEBDOMADAIRES :

Jour : LUNDI

Horaire :

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

Lieu : Salle Chateaubriand – 2 rue Saint Malo – 37100 TOURS NORD

Salle spacieuse et climatisée.

Géolocalisation : 

 

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.

Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

Jour : MERCREDI

Horaire :

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

Horaire : 20 h – 22 h

20 h 00 – 20 h 15 : vestiaire
20 h 15 – 21 h 45 : pratique
21 h 45 – 22 h 00 : vestiaire

Lieu : Dojo Bouzignac – square Bouzignac – TOURS.

Salle spacieuse et chauffé.

Géolocalisation :

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

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PROGRAMME DE PRATIQUE 2018 – 2019

1 er trimestre

Protocole d’ouvertures portes de l’énergie et auto massage : 20 minutes

Étude et pratique des dix huit mouvements du TAI JI QI GONG : 1 heure

programme TJQG image

programme TJQG image

Retour au calme mental et concentration sur Qi intérieur par la méditation : 10 minutes

L’arbre en mouvement : transformer votre potentiel !
« Augmenter sa force, tester sa force, des notions à pratiquer avec les vertus de la patience et de la persévérance à travers le jeu. elles vous sont acquises ensuite pour la vie ».
O.ALLENO
Développement des sensations en individuel et avec partenaire.
Ancrage debout, assis.

Pratique du Viet Tai Chi

Qu’est ce que le Viet Tai Chi ?

Viet : s’élever, se surpasser
Tài : cultiver
Chi : énergie, volonté
Cultiver l’énergie pour s’élever
Le VIET TAI CHI n’est ni un art martial ni une pratique mystique.
C’est un ensemble de mouvements corporels et de techniques internes de l’énergie, jusqu’alors souvent gardés dans le secret des initiés.

C’est une activité physique qui demande un travail de coordination et d’équilibre excellent à tout âge et une qualité de concentration permettant de diminuer le stress et l’anxiété. Cette relaxation liée à la respiration énergétique apporte ainsi détente et bien-être.

Par des mouvements soigneusement étudiés, sa merveilleuse beauté des gestes, sa respiration spécifique (ses effets bénéfiques agissant puissamment sur chaque méridien et chakra), par sa profondeur philosophique et d’esprit, le Viet Tai Chi développera chez la personne qui le pratique l’énergie interne, cette force insoupçonnée, profondément en sommeil dans chacun de nous.

Ouvert à tous, exempt de toute pratique religieuse ou sectaire, chacun peut y trouver une satisfaction à la hauteur de son engagement personnel, loin de tout esprit de compétition.

Le VIET TAI CHI est la cristallisation des meilleures connaissances et techniques traditionnelles les plus efficaces. Élaboré dans une immense structure cohérente par le Maître Phan Hoang, au prix d’une trentaine d’années de pratique assidue dont huit années de méditation intense, le Viet Tai Chi est au carrefour des arts martiaux et des techniques de bonne santé.

Véritable Art de vivre, il constitue une approche inédite à la réalisation de l’homme épanoui et lucide. Un chemin vers l’accomplissement complet de soi.

Ainsi, grâce à toutes ces techniques très diversifiées, le VIET TAI CHI convient à tout le monde: Les personnes âgées le pratiqueront comme art de bonne santé. Les hommes d’action y découvriront une surprenante source d’énergie…
Tout le monde peut donc pratiquer, en association, à l’extérieur, dans les jardins publics, avec ou sans kimono.

Etre à l’écoute de son corps, être conscient de sa respiration ne présente aucune contre-indication.

Le VIET TAI CHI appartient aux disciplines des arts chevaleresques. Les mouvements du Viet Tai Chi peuvent s’utiliser comme préséance à l’entraînement propre de chaque école. Les ceintures noires de toutes disciplines y découvriront l’âme profonde des Arts du point…La particularité du Viet Tai Chi est que chaque mouvement peut s’exécuter séparément du reste et qu’il correspond à un point précis d’un méridien et d’une méthode respiratoire appropriée. On peut pratiquer le mouvement choisi lentement pour apporter le calme et la détente ou de façon dynamique pour stimuler le corps. Chaque mouvement est le support physique d’une pensée philosophique ou d’un principe mental. Ainsi, le corporel et le mental sont harmonieusement reliés.Le VIET TAI CHI est l’Art du Mieux Etre, le Chemin de l’Homme Fort et Heureux.

Par son harmonie des gestes, ses méthodes de respiration appropriées, le Viêt Tài Chi convient à tout le monde. Les personnes âgées le pratiqueront comme un art de bonne santé. Femmes et hommes actifs y découvriront une surprenante source d’énergie, un bien être du corps et de l’esprit.

Salutation : TIEU LE

Apprentissage dans la Série des NHU QUYÊN (mouvements souples) : quatrième QUYÊN- TU DIÊU

 

Olivier ALLENO propose la pratique du Qi Gong Taoïste, bouddhiste, thérapeutique.
Il a été instruit deux écoles : QUIMÉTAO et SAN YI CHUAN.

Les différents Qi Gong ou Dao Yin Qi Gong sont des méthodes qui prolongent la vie et maintiennent les personnes en bonne santé. Ils permettent de prendre conscience des obstructions qui perturbent notre énergie vitale et donc de prévenir des maladies ou agressions. 
À apprendre à conserver et augmenter l’énergie physique et mentale pour la guérison et le développement spirituel à travers une pratique évoluée et privée d’un quelconque esprit sectaire.
Afin que les exercices puissent prendre leur valeur profonde, il convient pour le pratiquant d’observer quatre aspects fondamentaux qu’il maitrisera avec un travail régulier quelle que soit la technique envisagée :
1) La mobilisation ou la préservation de l’énergie.
2) L’accueil ou l’accroissement de l’énergie.
3) La conduite ou la direction de l’énergie.
4) Le contrôle ou la manifestation de l’énergie.

Ainsi la disponibilité suffisante en énergie vous permet de :
1) Entretenir votre santé.
2) Traiter les affections courantes.
3) Manifester votre expression artistique.
4) Entretenir de meilleures relations personnelles, familiales, professionnelles et sociales.

Histoire & conception du Qi Gong.

mawanji

Le Qi gong est aussi ancien que la Chine, environ 5000 ans, cette date reste approximative.
Sur la base des recherches archéologiques, il 2500 ans environs, sur le site de Mawandji, en 1970 les historiens découvrit des documents (rouleau de soie, rouleau de bambou).
Cet endroit de nature bouddhiste nous a fourni les connaissances à cette époque concernant les méthodes sur la Médecine Traditionnelle chinoise, la moxibustion et le Qi gong. Des dessins, des idéogrammes, expliquent ce qui se faisait à l’époque.
Le terme Qi gong est un terme qui fut créé en 1950. Avant le nom était Dao Yin ou bien Tu na.

Traduction :

1) Dao yin : Dao, guider. Yin, diriger le QI

2) Tu na : Tu,inspire, expire. Na : absorber, rejeter

3) Qi Gong : Qi,énergie vitale. Gong : mis en œuvre

Les Classifications des méthodes de Qi gong.

Il y a six classes : Cinq majeurs et un mineur
Les cinq majeurs :

Médicales
Taoïste
Bouddhiste
Confucianiste
Martial

Le mineur :
Familiale

Le Qi gong Médical

L’objectif est de prévenir, guérir les maladies
Prolonger la vie
Découvrir le secret de la vie

1) Pour être paisible,le pratiquant cultive l’esprit (Shen), l’énergie (Qi), La quintessence (jing).
Les trois principes de base se nomme les trois trésors (San Bao)

2) Pour jouer au Qi gong :
Il faut une posture particulière, une concentration particulière, une respiration particulière.
Les trois attitude se nomme les trois régulation.

Le 1) et le 2) vont former et produire de jin.

Fagong

Il y a deux branches dans le Qi gong médical.

Un reportage de la chaîne TV ARTE, relate une approche thérapeutique inconnu en occident.Cela peut paraître surprenant, mais en Chine il existe en médecine traditionnelle chinoise des méthodes curatives. Leurs racines sont anciennes.

a) Active : le thérapeute enseigne au patient (ex : réguler le diabète).
Le patient prend en charge sa maladie, fait sa technique chez soi.

Passive : effectuer par le thérapeute.

Massage des méridiens, sur les points d’acuponcture.
Transmission d’énergie : Fa gong, en touchant et sens toucher

Le Qi gong Taoïste

images

Les points essentiels à retenir concernant la pratique du Qi Gong taoïste sont :

# La concentration de l’esprit
# La culture du caractère
# Prolonger la vie
# Découvrir le but ultime de la vie
# Communier avec la nature

La philosophie Taoïste, deux courants principaux :

Courant animiste : ensemble de croyance ancienne lié avec la nature. Libre d’attache l’adepte cherche à comprendre son existence en observant la nature
Émergence de la Théorie du Yin et du Yang.

Courant religieux : Le taoïsme se structure au contact des bouddhistes. Des monastères se bâtissent.
Il est existe beaucoup de Qi Gong de nature Taoïste :
Coucher
Assis

daoyin 1

En auto massage ou Dao yin : le visage, le corps les membres supérieurs et inférieurs.
Le visage il y a 6 méridiens yang et 1 yin (renmai).
Dans le corps 12 méridiens : 6 yang et 6 yin.

La conception du chinois est de mélanger les genres.
Concernant la vie et la mort, on s’oriente vers le Bouddhisme.
Concernant l’astrologie, le mariage, le nom, on s’oriente vers le taoïsme
Concernant la vie sociale, la hiérarchie (famille, entreprise, société) on s’oriente vers le confucianisme.

Le Qi Gong confucianiste

Le confucianisme insiste beaucoup sur la culture du caractère « RAN » qui veut dire endurer.
La culture de l’esprit.
Le confucianisme, c’est tremper la volonté dans l’eau de la vie quotidienne.
Écarter les idées perverses.
Ne cultiver que l’énergie saine de la société humaine.
Le confucianisme aime la culture, la musique, la poésie.
Avec le chant, on apprend la M.T.C et le Qi gong.

Le Qi Gong bouddhiste

baduanjin

Arrivé en Chine il y a un peu plus de 2000 ans, c’est le bouddhiste Chan. De grands maîtres taoïstes sont devenus bouddhistes.
Le bouddhisme recherche la vacuité, garder le cœur pur et limpide. L’esprit (shen) réside dans le cœur.
L’objectif du Qi Gong bouddhiste est de dissiper et de distinguer les illusions de la vie ordinaire que crée l’esprit :
Faire pénétrer l’esprit dans le bonheur originel.
Insister sur l’exploration sur la recherche de la vie.
Au sein de l’association nous pratiquons le Qi Gong bouddhiste Damo
Les techniques de base sont les milles mains sacrées, Qi Gong assis jing Zue, Œil céleste, le Qi Gong médical, Qi Gong martial shaolin.

Je vous propose de lire une étude sur l’histoire du Qi Gong par P.Gaggia publier en octobre 2007.

Histoire du Qi Gong