8 décembre 2016

Stages

Dimanche 2 avril 2017

Stage de printemps

Qi Gong  & Tai Chi Chuan

Olivier ALLENO, Éric BÉNARD vous invitent à participer à cet évènement le dimanche 2 avril 2017, de 10 h à 12 h, au Gymnase des Minimes (11 rue des Minimes – 37000 TOURS) .

Troisième stages d’initiation et d’approfondissement 

Stage dimanche 2 avril 2017

Stage dimanche 2 avril 2017

 

QI GONG

 

Le jeu des cinq mouvements de l’énergie, consiste à mettre en lumière la théorie du yin et du yang : terre – homme – ciel. Plus en profondeur animer le jeu des cinq mouvements des organes / entrailles : rate – Estomac, Poumon – Gros Intestin, Rein – Vessie, Foie – Vésicule Biliaire, Coeur – Intestin Grêle.

Tableau 5 éléments

Tableau 5 éléments

La méthode consiste à renforcer, mobiliser et harmoniser les cinq couples organes /entrailles.

Durant le stage, je vous expliquerai le fonctionnement ainsi que les fonctions de chaque couple organes – entrailles.

TAÏ-CHI-CHUAN JAPONAIS

Ce stage s’adresse à tous, débutants comme confirmés.

Étude corporelle : utilisation des forces contradictoires et principe d’expansion.

Cette approche s’effectue sur la base d’exercices corporels exécutés en décontraction, seul et avec partenaire afin d’en ressentir les effets.

Inscription-Stage avril 2017

le lieu : Gymnase des MINIMES – 11 rue des Minimes – 37100 TOURS CENTRE
Accès central proche de la gare ainsi que du tram.

RAPPEL :

Ne pas oublier : Fruits sec et bouteille d’eau. Vêtements confortables et chaussures souples.

Télécharger votre bulletin d’inscriptionInscription-Stage janvier 2017

Olivier ALLENO, Éric BÉNARD vous invite de 10 h à 12 h, le dimanche 29 janvier 2017 au Gymnase des Minimes (11 rue des Minimes – 37000 TOURS) à participer à cet évènement.

Le thème proposé par Olivier ALLENO

Qi Gong : WU XING CHUAN (le jeu des cinq éléments)

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20100919-img_2053Étude et pratique des formes énergétiques le jeu des cinq éléments en association avec les marches saisonnières.

Cette méthode permet de renforcer, mobiliser, harmoniser  les cinq couples organes / Entrailles : Rate – Pancréas / Estomac; Poumon / Gros Intestin; Rein / Vessie; Foie  / Vésicule biliaire; Coeur / Intestin Grèle.

La forme se décompose par une introduction Yin Yang, puis une une mobilisation, un accroissement et une harmonisation de l’énergie des cinq éléments.

Elle régule ainsi toutes les fonctions de chaque organe / entrailles en elles.

Comment tempérer et réguler les excès du corps et de l’esprit ?

Étude et pratique des cycles de domination, cycle d’attaque.

 

benshen

Le thème proposé par Éric BÉNARD
SELF-DÉFENSE par le TAÏ-CHI-CHUAN
Le taï-chi-chuan n’est pas uniquement une gymnastique gracieuse, une méthode efficace de méditation, un art énergétique
interne… c’est aussi et surtout un art martial.
C’est pourquoi, ce stage vous propose de découvrir ou approfondir, en décontraction et en souplesse, quelques possibilités d’auto-défense qu’offre le taï-chi-chuan.
Vous apprendrez et testerez des techniques simples et efficaces de défense contre un agresseur à main nue.
Après une phase de préparation physique, énergétique et psychologique en douceur à l’aide d’exercices de kikô, cette étude reposera sur un travail coopératif ludique avec partenaire.
L’approche pédagogique étant axée sur la réalisation technique et la sécurité dans l’exécution, cet atelier est ouvert à tous, quelque soit l’âge et le niveau de pratique.
La tenue conseillée pour cette activité est le port de vêtements confortables comme un
pantalon souple de type jogging, un tee-shirt et/ou un sweat-shirt, des chaussons de gymnastique ou des chaussures souples réservées à la salle.

Participation :

Adhérent de l’association : 15 € / Non adhérent de l’association : 20 €

TÉLÉCHARGER VOTRE INSCRIPTION CI-DESSOUS

Inscription-Stage janvier 2017

le lieu : Gymnase des MINIMES – 11 rue des Minimes – 37100 TOURS CENTRE
Accès central proche de la gare ainsi que du tram

RAPPEL :

Ne pas oublier : Fruits sec et bouteille d’eau. Vêtements confortables et chaussures souples.