Arura – Sport’Ouvertes 2021-dimanche 12 septembre 2021

ARURA-Sport’Ouverte 2021

L’association ARURA, vous invite à une rencontre au sein du Lac de la Bergeonnerie à l’espace Gym et Santé de 10 h à 17 h 30.
Dans un cadre conviviale et chaleureux rencontrer Olivier ALLENO enseignant en Qi Gong – Bâton de Santé – Yi Chuan de Santé – Méditation et Éric BÉNARD enseignant en Taï Chi Chuan et Kikô. Vos experts en santé sauront vous renseigner sur vos attentes en bien Être et Santé dans applicable dans votre quotidien.

Arura-Sport'ouverte 2021

Arura-Sport’ouverte 2021

Plan pour nous trouver

Plan pour nous trouver

Arura-sport’ouvertes Tours 2020

Sport'Ouvertes 2020

Sport’Ouvertes 2020

Je vous invite à la journée Sport’Ouvertes du dimanche 13 septembre de 10h à 18h, à l’esplanade Toulouse Lautrec à Tours
Géolocalisation google map :
https://goo.gl/maps/j8kXXmWpxYNAx1zSA

Le but de cette journée est de vous faire découvrir les bénéfices de la pratique afin de l’intégrer dans votre quotidien.
En effet les nombreuses vertus du Qi gong, du Taï chi Chuan, de la méditation ne sont plus à démontrer.
Ces pratiques millénaires renforcent notre système immunitaire, luttent efficacement contre le stress et la fatigue chronique. La liste n’est pas exhaustive.
Afin d’en parler plus longuement de votre recherche en bien-être rencontrons-nous au stand de l’association ARURA à l’esplanade Toulouse Lautrec

DÉMONSTRATIONS ET ANIMATIONS
Sur le site de l’esplanade Toulouse Lautrec, une animation Qi Gong et Tai Chi Chuan vous seront proposés de 15 h 55 à 16 h 10.

ATTENTION, en raison des mesures relatives à l’état d’urgence, mais également des mesures sanitaires actuelles, l’entrée sur chaque site se fera sous le contrôle d’agents de sécurité et le port du masque sera obligatoire. Du gel hydroalcoolique sera installé à chaque entrée.

CONTACTS :

Olivier ALLENO : 06.71.10.91.64 ou info@arura.fr
Toutes nos informations sur www.arura.fr ou sur https://www.facebook.com/taotonaute

Qi Gong – Rentrée 2020-2021

RENTRÉE 2020-2021

Mercredi 2 septembre 2020 pour le dojo Bouzignac

Lundi 7 septembre 2020 pour la Salle Chateaubriant

ARURA – Bulletin inscription 2020 2021

COURS D’ESSAI GRATUIT

Vous pouvez faire votre demande au 06 71 10 91 64 ou bien par le biais de la fiche contact

Olivier ALLENO enseigne un programme original et attrayant dans un cadre convivial et associatif.



 

LES COURS 2020-2021

LUNDI

HORAIRE

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

Bulletin inscription : Bulletin inscription 2019 2020

LIEU

Salle Chateaubriand – 2 rue Saint Malo – 37100 TOURS NORD

Salle spacieuse et climatisée.

Géolocalisation : 

 

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.

Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

MERCREDI

HORAIRE

18 h 00 – 18 h 15 : vestiaire

18 h 15 – 19 h 45 : pratique

19 h 45 – 20 h 00 : vestiaire

LIEU

Dojo Bouzignac – square Bouzignac – TOURS.

Salle spacieuse et chauffé.

Géolocalisation :

INFORMATION PRATIQUE :

Tenue (à charge des pratiquants) : pantalon souple (jogging), tee-shirt noir ou gris, chaussons de gymnastique ou chaussures souples réservées à la salle.Pour un meilleur confort le port de bijoux et collier, montre est proscrite.

 

Télécharger fiche Inscription : ARURA – Bulletin inscription 2020 2021

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS

 

Olivier ALLENO, enseignant depuis 2004,  propose la pratique du Qi Gong Taoïste, bouddhiste, thérapeutique.
Il a été instruit deux écoles : QUIMÉTAO et SAN YI CHUAN.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Les différents Qi Gong ou Dao Yin Qi Gong sont des méthodes qui prolongent la vie et maintiennent les personnes en bonne santé.

Ils permettent de prendre conscience des obstructions qui perturbent notre énergie vitale et donc de prévenir des maladies ou agressions.

À apprendre à conserver et augmenter l’énergie physique et mentale pour la guérison et le développement spirituel à travers une pratique évoluée et privée d’un quelconque esprit sectaire.

Afin que les exercices puissent prendre leur valeur profonde, il convient pour le pratiquant d’observer quatre aspects fondamentaux qu’il maitrisera avec un travail régulier quelle que soit la technique envisagée :

1) La mobilisation ou la préservation de l’énergie.
2) L’accueil ou l’accroissement de l’énergie.
3) La conduite ou la direction de l’énergie.
4) Le contrôle ou la manifestation de l’énergie.

Ainsi la disponibilité suffisante en énergie vous permet de :

1) Entretenir votre santé.
2) Traiter les affections courantes.
3) Manifester votre expression artistique.
4) Entretenir de meilleures relations personnelles, familiales, professionnelles et sociales.

Histoire & conception du Qi Gong.

mawanji

Le Qi gong est aussi ancien que la Chine, environ 5000 ans, cette date reste approximative.
Sur la base des recherches archéologiques, il 2500 ans environs, sur le site de Mawandji, en 1970 les historiens découvrit des documents (rouleau de soie, rouleau de bambou).
Cet endroit de nature bouddhiste nous a fourni les connaissances à cette époque concernant les méthodes sur la Médecine Traditionnelle chinoise, la moxibustion et le Qi gong. Des dessins, des idéogrammes, expliquent ce qui se faisait à l’époque.
Le terme Qi gong est un terme qui fut créé en 1950. Avant le nom était Dao Yin ou bien Tu na.

 

 

Traduction :

1) Dao yin : Dao, guider. Yin, diriger le QI

2) Tu na : Tu,inspire, expire. Na : absorber, rejeter

3) Qi Gong : Qi,énergie vitale. Gong : mis en œuvre

Les Classifications des méthodes de Qi gong.

Il y a six classes : Cinq majeurs et un mineur
Les cinq majeurs :

Médicales
Taoïste
Bouddhiste
Confucianiste
Martial

Le mineur :
Familiale

Le Qi gong Médical

L’objectif est de prévenir, guérir les maladies
Prolonger la vie
Découvrir le secret de la vie

1) Pour être paisible,le pratiquant cultive l’esprit (Shen), l’énergie (Qi), La quintessence (jing).
Les trois principes de base se nomme les trois trésors (San Bao)

2) Pour jouer au Qi gong :
Il faut une posture particulière, une concentration particulière, une respiration particulière.
Les trois attitude se nomme les trois régulation.

Le 1) et le 2) vont former et produire de jin.

Fagong

Il y a deux branches dans le Qi gong médical.

Un reportage de la chaîne TV ARTE, relate une approche thérapeutique inconnu en occident.Cela peut paraître surprenant, mais en Chine il existe en médecine traditionnelle chinoise des méthodes curatives. Leurs racines sont anciennes.

a) Active : le thérapeute enseigne au patient (ex : réguler le diabète).
Le patient prend en charge sa maladie, fait sa technique chez soi.

Passive : effectuer par le thérapeute.

Massage des méridiens, sur les points d’acuponcture.
Transmission d’énergie : Fa gong, en touchant et sens toucher

Le Qi gong Taoïste

images

Les points essentiels à retenir concernant la pratique du Qi Gong taoïste sont :

# La concentration de l’esprit
# La culture du caractère
# Prolonger la vie
# Découvrir le but ultime de la vie
# Communier avec la nature

La philosophie Taoïste, deux courants principaux :

Courant animiste : ensemble de croyance ancienne lié avec la nature. Libre d’attache l’adepte cherche à comprendre son existence en observant la nature
Émergence de la Théorie du Yin et du Yang.

Courant religieux : Le taoïsme se structure au contact des bouddhistes. Des monastères se bâtissent.
Il est existe beaucoup de Qi Gong de nature Taoïste :
Coucher
Assis

daoyin 1

En auto massage ou Dao yin : le visage, le corps les membres supérieurs et inférieurs.
Le visage il y a 6 méridiens yang et 1 yin (renmai).
Dans le corps 12 méridiens : 6 yang et 6 yin.

La conception du chinois est de mélanger les genres.
Concernant la vie et la mort, on s’oriente vers le Bouddhisme.
Concernant l’astrologie, le mariage, le nom, on s’oriente vers le taoïsme
Concernant la vie sociale, la hiérarchie (famille, entreprise, société) on s’oriente vers le confucianisme.

Le Qi Gong confucianiste

Le confucianisme insiste beaucoup sur la culture du caractère « RAN » qui veut dire endurer.
La culture de l’esprit.
Le confucianisme, c’est tremper la volonté dans l’eau de la vie quotidienne.
Écarter les idées perverses.
Ne cultiver que l’énergie saine de la société humaine.
Le confucianisme aime la culture, la musique, la poésie.
Avec le chant, on apprend la M.T.C et le Qi gong.

Le Qi Gong bouddhiste

baduanjin

Arrivé en Chine il y a un peu plus de 2000 ans, c’est le bouddhiste Chan. De grands maîtres taoïstes sont devenus bouddhistes.
Le bouddhisme recherche la vacuité, garder le cœur pur et limpide. L’esprit (shen) réside dans le cœur.
L’objectif du Qi Gong bouddhiste est de dissiper et de distinguer les illusions de la vie ordinaire que crée l’esprit :
Faire pénétrer l’esprit dans le bonheur originel.
Insister sur l’exploration sur la recherche de la vie.
Au sein de l’association nous pratiquons le Qi Gong bouddhiste Damo
Les techniques de base sont les milles mains sacrées, Qi Gong assis jing Zue, Œil céleste, le Qi Gong médical, Qi Gong martial shaolin.

Je vous propose de lire une étude sur l’histoire du Qi Gong par P.Gaggia publier en octobre 2007.

Histoire du Qi Gong

Estiv’ARURA – août & juillet 2019

C’est la onzième saison qui va débuter le dimanche 7 juillet 2019.

Le concept change cette année, historiquement je vous invitai à l’île SIMON. Cette année, je vous propose d’explorer de nombreux autre parc que compte la ville de TOURS.

Nous avons la chance d’en avoir de nombreux qui sont magnifiques. Autres lieux, autre énergie, autre rencontre avec les arbres.

Nous pratiquerons avec les arbres, ainsi que d’autres surprises.

Dans un esprit de liberté, bucolique, nous jouerons au tigre et au dragon en plein air.

Participation : 5 € (merci de faire l’appoint).

Ouvert à toutes les personnes qui veulent découvrir la pratique, aux pratiquants qui veulent enfin sortir de la salle pour mettre en oeuvre leur potentiel.

Donc, parlez-en autour de vous. C’est ouvert à tout le monde. Le « bouche-à-oreille permet un formidable élan énergétique.

Je compte sur vous pour faire le relais !

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À très vite !

1) Le Jardin des Prébendes – TOURS – dimanche  7 juillet 2019

 

Groupe pratiquant jardin des Prébendes – dimanche 7 juillet 2019

« Au pied d’un arbre d’un arbre centenaire, nous nous reconnectons à la nature et donc à notre nature profonde. Nous identifions chaque partie de notre corps et celui de l’arbre. Nous recréons du lien avec tout ce qui nous environne.

Au plus près et au plus éloigné, le jardin nous parle : nous terminerons cet atelier juste par une contemplation. Car tout est là, simplement. »

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

Accès à l’angle de  rue de

Boisdenier et de rue des prébendes  à 9 h 45

Pratique de 10h à 12h

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La carte :

 

2) Le Jardin Botanique – TOURS – dimanche 14 juillet 2019

Estiv'Arura 2019

Qi gong Parc Tours – Jardin Botanique – dimanche 14 juillet 2019 –

Accès coté

Connexion du latin connexio veut dire jonction qui lui-même vient du latin junctio, «union». Ce matin, nous avons pratiqué la jonction de l’union, entre le ciel – être humain – arbre – terre. Agir centré en interaction avec la nature. Retrouver ses racines grâce aux racines de l’arbre. Repositionner son bassin grâce à la souche, rétablir sa verticalité grâce au tronc, libérer sa créativité grâce au branche et feuillage, imaginer plus loin au-delà de son propre regard vers le ciel grâce à la cime. Partir d’un point central qui permet d’empreinter un chemin, une voie, celle du Tao. Par l’observation, par la posture juste, la sensation arrive, elle nous informe, nous montre le potentiel à démultiplier, il suffit juste de s’ouvrir à cette possibilité pour la rendre disponible et donc la matérialisé en un Fulu, un charme authentique de vérité personnel.

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

boulevard Tonnelé  face Trousseau à 9 h 45

Pratique de 10h à 12h

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carte :

3) Le Jardin Mirabeau – TOURS – dimanche 21 juillet 2019

Groupe du dimanche 21 juillet -Parc Mirabeau – Tours

Un Arbre ? vous avez dit le mot arbre !

L’arbre a toujours eu une filiation étroite avec l’homme. Elle le nourrit au travers de ses fruits, certaines fleurs se consomment par exemple l’acacia. Elle peut le soigner. Elle lui procure une belle matière première pour construire sont habitat et/ ou son intérieur. Le bois permet de se chauffer l’hiver.Le parallèle avec l’arbre  notamment dans la richesse de son vocabulaire nous indique cette proximité. Or pour le commun des mortels contemporain, il ne voit l’arbre comme une matière première à exploiter ! Ce que je propose c’est de voir l’arbre comme une entité vivante qui à son système de fonctionnement. Il est plutôt élaboré, il a fait ses preuves en ce monde. En effet tout ce qui vit en ce bas monde à lutter durant des millénaires pour survivre, vivre, s’épanouir. Chaque fragment de vie sur terre n’a pas le droit à une deuxième chance, soit tu t’adaptes, soit tu disparais.

Ainsi chaque arbre a su s’adapter, trouver les stratégies afin de pouvoir s’épanouir. Il est  évident lorsque nous faisons face à un arbre, elle est une entité qui possède une technologie de haute performance. La technologie du vivant sera toujours bien plus supérieure aux créations humaines. Pourquoi me direz-vous ? Parce que la nature ne génère aucune pollution, aucun type de déchets. Tous sont régénérés, le «déchet» de l’un est la nourriture de l’autre. 

Penser- y !

Ce que l’être humain crée ne s’intègre pas dans l’équation du vivant et nous ne savons pas quoi faire de nos déchets.

Donc pour revenir à la pratique du Qi gong avec les arbres, il s’agit de nous mettre en relation avec cette haute technologie, de s’intégrer à elle, en elle. De faire circuler avec abondance le QI dans la zone périnéale pour fixer ses racines, la zone ventrale liée à la souche, au pavillon central lié au tronc, à l’ouverture céleste aux premières branches. Motiver le palais du silence afin d’animer les frondaisons puis le sommet de la tête pour le faîte de l’arbre.

En conclusion revenir à l’origine n’est pas passéiste, au contraire elle doit être notre présent qui génère un futur plus heureux. Donc la première chose à faire lorsque vous rencontrez un bel arbre, c’est d’enlever ses chaussures avant de rentrer dans son intimité et de le saluer ! WU JI …

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

 

Accès rue Jean Jugon et rue de Loches à 9 h 45

Pratique de 10h à 12h

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La carte :

4) Le lac de la Bergeronnerie – TOURS – dimanche 28 juillet 2019

Groupe Qi Gong Lac de la Bergeonnerie

Groupe Qi Gong Lac de la Bergeonnerie – dimanche 28 juillet 2019

Accès : devant les marches devant l’entrée de la piscine

Pratique de 10h à 12h

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La carte :

5 ) Parc St Radegonde – TOURS – dimanche 4 août 2019

Groupe de pratiquant – Parc St Radegonde – TOURS – Dimanche 5 août 2019

 

« l’être réalisée s’accomplit moitié par la pratique moitié par l’étude »

Le Cercle du Hent

Le mot «hent», rappeler vous dans le seigneur des anneaux, la confrérie des essences de bois de la forêt ! Saviez-vous que J.R.R Tolkien, écrivain, poète, philosophe, essayiste et professeur d’université, était un spécialiste des langues anciennes ? Dans son oeuvre il en créa une de toutes pièces avec une grande cohérence. Hent dans le Wikipédia nous apprend qu’étymologiquement ce mot est issu du vieux breton «hint», du moyen breton «hent». C’est un nom commun qui veut dire : voie, route, chemin, façon, manière.

J’ai invité les pratiquants à emprunter une voie, un chemin d’une manière et d’une façon particulière autour du thème de l’arbre.

J’ai initié à la rectitude pour aligné les horizontales et la verticale, j’ai monté comment unifié les axes afin que la structure et le Qi puissent circuler librement.

J’ai appelé à la connexion aux racines pour établir un solide enracinement, sinon rien ne peut se bâtir durablement.

J’ai demandé de progresser pas à pas des racines vers la souche, de la souche vers le tronc, du tronc vers les branches et feuillages, du feuillage vers la cime.

La correspondance homme arbre, est un miroir. L’arbre par son aplomb nous montre comment il faut se dresser de la terre vers le ciel, il est notre enseignant. Il suffit d’observer et de le suivre dans l’inspire et dans l’expire.

Ainsi le flux et le reflux s’animent d’une manière profonde et continuent en soi, puis s’unir au ciel et à la terre pour amplifier le processus de la nutrition énergétique.

Pour ceux et celles qui souhaitent revivre l’expérience, mais également ceux et celles qui souhaitent s’initier, je vous donne rendez-vous le dimanche 25 août dans un nouveau lieu.Tout le détail ci-dessous.

Belle semaine

Olivier ALLENO.

Enseignant Qi Gong

Accès : allée des mousquetaires parking proche parc et terrain de tennis.

Pratique de 10h à 12h

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Le Lien :

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La carte :

6 ) Le Parc de la Source – TOURS – dimanche 25 août 2019

Accès 34 rue du Président Coty

Pratique de 10h à 12h

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La carte :

7) Le Jardin du Prieuré Saint Cosme – Demeure de Ronsard –  Dimanche 1 septembre 2019

Groupe de pratique du dimanche 7 septembre 2019

Groupe de pratique du dimanche 7 septembre 2019

 

accès

Pratique de 10h à 12h

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Le Qi Gong Parc Tours ferme ses portes pour l’année 2019. Une belle réussite, ou près de 140 personnes ont pratiqué avec les arbres. La nature n’est pas qu’une matière à exploiter, elle est surtout un livre ouvert sur la connaissance. « L’humain civilisé » préfère brulé sa forêt, assassiner les peuples qui y vivent au passage, que de voir le formidable potentiel de savoir issus de millions d’années d’évolution. Pratiquer avec la nature, c’est nous relier à notre propre nature et donc à notre propre sagesse. À nous d’entreprendre ce chemin vers la lumière et non vers l’obscurantisme où l’on veut nous entrainer.

WUJI, l’homme libre et debout !

Le Lien :

https://goo.gl/maps/Vn58F1GuAQpd9Q4z9

La carte :

Fête du sport aux Tourettes

L’association ARURA vous invite à participer aux activités de l’association qui aura lieu le dimanche 16 juin 2019 de 14 h à 19 h.

De 16 h à 16 h 30, une démonstration Qi Gong au Gymnase des Tourettes sera animée par Olivier ALLENO.

Notre stand vous accueillera de 14 h à 19 h.

Venez nombreux !

 

Retraite nature et bien être à Tatihou

Dans un cadre unique, le 10, 11 et 12 mai, nous avons convolé en juste noce avec le tigre et le dragon.

Nous étions trente personnes à participer à cette belle aventure. Une première pour l’ARURA et TAICHI MONTLOUIS de se réunir vers une destination de rêve pour profiter d’une pratique régénérante au bord de mer en ciel et terre. Qi Gong, Tai Chi Chuan, méditation, bâton de santé, double bâton, cohérence cardiaque, massage, un festin qui nous a nourris de joie durant trois jours. Un grand merci pour tout les participants, pour leur confiance, leurs mots de gratitudes qui nous vont Éric et moi même droit au coeur. Nous profitons pleinement encore chaque jour de cette belle énergie. Il nous faut la conserver précieusement en notre esprit, la garder intacte et pour nourrir de nouveaux projets, parce que simplement, cela fait un si grand bien à tous !

 

 

 

Comment s’offrir un beau cadeau ?

Trouver un cadeau original, utile et qui fait plaisir n’est pas toujours simple !

Peut-être que vos proches vous poseront cette question :

« Quel cadeau te ferait plaisir  ? »

Eh bien, aujourd’hui, vous répondrez sans doute spontanément : 

« je sais, un séjour sur l’île de Tatihou ».

Se faire offrir un tel cadeau, c’est s’autoriser le droit de s’occuper de soi, de sa santé, de son bien-être physique et mental.

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Offrez-vous la possibilité de passer deux jours et demi dans un cadre insoupçonné à 3 h 30 de route de Tours.
Oui, offrez-vous une retraite nature et santé sur l’île de Tatihou en Normandie.
Il y règne un microclimat surprenant, une belle plage, une prairie intérieure, une fortification intacte construite par Vauban, une chapelle pour la méditation.
Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

 

Terre et mer, être humain à la croisée des éléments !

 

Un site calme où règne la sérénité, source de régénération et de contemplation.

La Tour Vauban, inaltérable, empreint d’histoire

Côté plage la pratique en prise directe !

Côté plage la pratique en prise directe !

Côté prairie, la ballade juste parfaite !

Côté prairie, la ballade juste parfaite !

Un lieu de partage, parfaitement équipé pour l’accueil de groupe (hébergement et restauration) qui permet une pratique énergétique exceptionnelle au cœur des éléments.

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Une co-organisation de l’association ARURA et TAÏ CHI MONTLOUIS

Les enseignants :


Éric BÉNARD enseignant en Taï Chi chuan et Kikô, s’exerce aux arts martiaux japonais depuis plus de trente ans.

Ceinture noire en judo-jujitsu, il pratique maintenant le Taï Chi Chuan depuis seize ans et participe à son enseignement dès 2012.

Responsable et animateur en Qi Gong et Taï Chi Chuan au sein des clubs de la Défense pendant plusieurs années, il créé en 2017 l’association Taï Chi Montlouis, club affilié à la Faemc (Fédération des arts énergétiques et martiaux chinois).

 

Olivier ALLENO enseignant, étudie et pratique les arts énergétiques internes depuis 17 ans. Il enseigne le Qi Gong depuis 14 ans.
Il a fondé l’association ARURA en mars 2007 où il enseigne le Qi Gong et le Bâton de Santé ainsi que la Méditation.

Il est diplômé de l’école du Quimétao (Paris) du Docteur JIAN Liu Jiun. Il a suivi l’enseignement de Maître NGHIA HO, Maître KIÊM HO dans l’art énergétique vietnamien en Viet Tai Chi. Il a suivi l’enseignement et la transmission du Maître héritier de l’école San Yi Chuan Georges CHARLES.

Le programme :

Vendredi : arrivée à TATIHOU, ouverture du stage.

16h30 : rendez-vous à l’accueil Tatihou de Saint Vaast la Hougue.

17h30 : départ de la navette pour l’île. Puis accueil sur l’île (remise des clé, installation, etc.)

Diner

21h : méditation guidée.

Samedi 

7h : méditation guidée.

9 h-12h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)
Déjeuner

13h30-18h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)
Dîner

21 h : méditation guidée.

Dimanche 

7 h :  méditation guidée.

Déjeuner

9h-12h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)

Déjeuner

13h30 : atelier libre et découverte de l’île.

17 h :  navette retour sur le continent.

Le lieu d’accueil :

L’île Tatihou se situe au nord-est du Val de Saire, dans le département de la Manche. Remplie d’histoire, elle est au coeur de l’activité touristique locale. Elle offre un lieu unique de beauté et de calme. Sans habitants, elle vous accueille pour deux nuitées dans ses bâtiments de caractère. Vous dormez dans une chambre simple, double, ou triple au coeur de l’île. Vos repas sont compris en pension complète. Les temps de pratique sont organisés par Olivier ALLENO et Éric BÉNARD. Vous pourrez visiter à loisir le musée maritime, le jardin botanique, le fort et sa tour Vauban, et la réserve ornithologique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarif du séjour tout compris (pratique, hébergement, restauration, navette maritime).

Adhérent de l’association ARURA et TAÏ CHI MONTLOUIS : 185 €

Non adhérent : 200 €

Les places sont à réserver auprès de l’association ARURA avec le versement de 60 € d’arrhes à l’ordre de l’association ARURA

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Ah ! une dernière chose importante : pour avoir le plaisir de vivre cette belle aventure, réserve ta place sans tarder car le nombre de participants est limité par la capacité d’hébergement.

Renseignements Olivier ALLENO : 0671109164

Par mail : info@arura.fr

Quelques témoignages extraits des deux retraites précédentes organisées en 2014 et 2015 par  les associations Éveil et Arura

Quelques témoignages extraient des deux retraites précédentes organisées par l’association Éveil et Arura en 2014 et 2015.

«Le stage Nature et Qigong à Tatihou, un pur bijou. Merci de tout coeur à vous.»

Valérie

«Un grand merci tout simplement pour tout et à tous. Lieu magique. Un jour de plus pour le prochain stage. Avec toute ma gratitude.»

Marie-Laure

«Merci à Olivier, merci à Loïc, merci aux participants pour l’accueil, l’énergie, l’apport, le chemin s’éclaire, joli cadre, apaisant, reposant, méditation dans les différents lieux super. À quand le prochain stage ? Que du bonheur.»

«Quelle riche idée de faire ce stage dans un lieu aussi beau authentique. Merci pour cette communion avec la nature. À refaire.

PS :  Que de belles rencontres, merci de ce partage.»

Muriel et Gael

 

Un dimanche d’octobre

Atelier bâton - dimanche 14 octobre 2018

Atelier bâton – dimanche 14 octobre 2018

Atelier bâton : 

Ce matin sous un soleil radieux nous nous sommes exercés au chapitre un : méthode et préparation de la Duchesse de Daï. Ce chapitre un concerne les os et articulations. Nous nous sommes concentrés sur la notion d’arc de force interne et de l’arc de force externe. 

Mouvement simple en apparence, mais subtil en définitive. Un apprentissage qui s’applique dans l’art interne du poing, tel que le Tai Chi Chuan.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du bâton de santé, vous pouvez vous inscrire en me contactant à : info@arura.fr.

Instruction sur la pratique: 

« Un débutant qui ne connaît pas encore les principes essentiels doit exécuter les formes avec une grande précision. Lorsque le principe est conçu, la forme a moins d’importance. La cohérence et alors parfaite et il ne reste plus qu’à s’exercer ».

SUN LUTANG (Le maître aux trois paumes, 1859, 1933)-source G.Charles

La pratique demande un effort de concentration, une attention de tous les instants pour analyser les sensations. Les sensations sont des informations qui contribuent à se forger une expérience. L’enseignant explique, guide, mais ne peut faire le chemin à votre place. Les supports de pratique sont les livres des anciens ou plus contemporains qui nous lèguent un héritage d’une vie voué corps et âme à la pratique. Il faut les considérer comme des trésors. La connaissance est un jardin que l’on cultive chaque jour de sa vie d’être humain. La pratique transforme rend plus humble, plus fort, tend à l’éveil de conscience. Il s’agit de rentrer en résonance avec nous même donc au monde qui nous entoure. Cette exploration nous informe sur plusieurs plans intimes. Elle est le trousseau de clé qui ouvre quantité de portes alors jusqu’ici fermées depuis des lustres.

Un maître m’a dit un jour :

« il n’y a pas de mauvaise pratique, de mauvais art, il n’y a que de bon ou mauvais pratiquant ».

Chaque pratique est un chemin qui mène au sommet de la montagne. Aussi, si vous choisissez une discipline n’en changez pas pour telle ou telle raison, mais persévérer dans cette voie. Alors elle sera généreuse envers vous et vous comblera au-delà de vos espérances avec de la persévérance et de la patience !

Expérience de vie : 

En lien l’expérience d’un homme filmé par la chaîne ARTE. C’est l’histoire d’un homme simple en Chine qui est face à l’adversité de la maladie : la leucémie. L’hôpital n’a pas les moyens de le soigner. Il ne lui reste que l’alternative de l’art interne thérapeutique : le Qi Gong. Il explique sa vie, son expérience et ses conclusions sur les bénéfices d’une pratique régulière.

Bon visionnage : 

https://youtu.be/Gm6gXRz88Ws

Premier stage Qi Gong : 

Dimanche 25 novembre 2018 (9 h -12 h)

Lieu : Gymnase des Minimes — 11 rue des Minimes — Tours Centre.

Étude et pratique ne font qu’un : thème des huit pièces de brocart.

Prochainement dans les prochains articles je communiquerai plus d’information sur le stage.

Cette article vous a plus, merci de le partager !

À très bientôt.

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

Les trois trésors ou San Bao

 

 

SAN BAO ou les trois trésors

« L’un des fondements de la médecine chinoise est la relation permanente entre les forces spirituelles & matérielles »

 

 

SAN  BAO sont

Le Jing = essence Xing (forme et corps)

Le Qi = souffle

Le Shen = esprit

LE JING

Sinogramme

Mi = gerbe de céréale ici le riz sur une tige (idée de nourriture & de semence)

Qing = plante qui croît

Clef du cinabre, symbole alchimique taoïste

Le cinabre, four alchimique ou la transformation subtile et invisible au niveau des racines ce qui permet son développement.

Définition étymologique = graine de premiers choix, essence noble issue de la transformation.

Définition en MTC : Essence vitale

Ex : La noix donne le noyer : toute l’essence de l’arbre est contenue dans la noix.

Il y a différent Jing :

Le Jing inné transmit par les parents à la conception.

Le Jing acquis, transformation métabolique, qui dépende du QI et qui entretient le Jing inné.

Le Jing constitue la matière première de base qui constitue les organes et les tissus du corps, le sang et les liquides organiques.

Le QI

Le concept de QI = sinogramme

Le riz relié à la terre relié au matériel c’est-à-dire au Yin.

La vapeur reliée au ciel à l’immatériel c’est-à-dire au yang.

La vapeur qui s’élève du riz quand on le cuit, produisant un mouvement, de l’énergie, air, souffle, énergie.

Au sens large générique du terme : ensemble des énergies et substance présente dans la nature et l’être humain.

Il existe plusieurs types de QI : Yuan Qi (énergie originelle), Zong Qi (énergie ancestrale), Ying Qi (énergie nutritive) et Wei Qi (énergie défensive).

LE SHEN

Sinogramme parti gauche :

Shi = gauche

Signification : un autel d’où s’élève de la fumée. Chef des rituels il est la révélation de l’influence céleste. Autre signification, montrée, manifester.

Sinogramme parti droit :

Shen = droite

Plusieurs interprétations possibles :

Volute de fumée provenant d’un sacrifice dans le sens ici dévotion s’élevant vers une divinité.

Tourbillon d’éclair au milieu des nuages = manifestations & expansions des puissances célestes.

Définition : 

Le Shen est la Conscience organisatrice, l’essence céleste, s’exprimant dans l’ensemble des fonctions de l’organisme humain.

Ex. : fonction de communication avec son environnement. Adaptabilité permanente avec son environnement.

On peut résumer le Shen comme l’ensemble des fonctions psychique & spirituelle qui se manifeste au sein des cinq organes.

Le Shen en relation avec le cœur :

Coordonne le psychisme donc configure l’être humain.

Responsable de la cohérence de la personnalité.

S’adapte au monde en toute situation.

Dans le cadre d’un bon fonctionnement du Shen : l’esprit est clair, serein, posé, le discours est intelligible.

Dans le cadre d’une déficience du Shen : état dépressif, timidité excessive.

Perception non objective des choses, plainte constante.

Cas grave : déstructuration de la personnalité.

Le Shen perturbé = euphorie, incohérence, confusion.

Le Hun en  relation avec le foie :

Fonctionnement normal :

Génère des projets d’avenir.

Envie d’entreprendre, vie active.

Contrôle l’imagination créativité.

Déficience :

Imagination réduite.

Incapacité à voir l’avenir.

Sommeil agité, rêve violent, cauchemar.

Projet excessif non réaliste.

Pulsion excessive.

Le Po en relation avec le poumon :

La conscience primaire physique = régulation automatique des fonctions de l’organisme.

Fonctionnement normal :

Intervention seine du mental.

Fonction normale :

Instinct de conservation = attachement au corps physique.

Déficience :

Perte de l’instinct de conservation

État obsessionnel = Crainte de l’avenir

Le Yi en relation avec la rate :

C’est notre mémoire des expériences au cours de notre vie.

Conservation

Classification

Compilation

Reformulation

Fonctionnement normal :

On comprend aisément, on mémorise avec facilité.

On reformule correctement

Bonne écoute

Déficience :

Mémoire faible

Conceptualisation confuse

Mémoire obsessionnelle des expériences du passé

Idées fixes qui encombrent le mental.

Le Zhi en relation avec reins :

C’est la volonté, la détermination, la réalisation de l’intention, indispensable à la réalisation totale d’un acte sens en être détourné

Fonctionnement normal :

Autorité et affirmation de soi

Déficience :

Peur

Caractère indécis et changeant

Découragement

Soumission à l’adversité

Excès :

Témérité

Tyrannie

Autoritarisme

Entêtement

Conclusion

L’activité fonctionnelle de chaque organe dépend des inductions transmises à partir de ces esprits viscéraux, chacun d’entre eux ayant en charge un aspect particulier : la personnalité, les émotions, les comportements.

Conclusion générale

Le SHEN, le Jing, et le QI, chacun de ces éléments ne peuvent se manifester sans la présence et l’action des deux autres.

La Relation du Qi Gong avec les trois trésors.

Quelle implication la pratique du Qi Gong a sur le fonctionnement des trois Trésors ?

 » L’exercice externe consiste à entraîner les tendons, les os et la peau, alors que l’exercice interne consiste à entraîner Jing,  Qi et Shen ».

En d’autres termes, il faut accumuler le Jing, renforcer le QI et concentrer le Shen.

Qu’est-ce qu’accumuler le Jing ?

Premier point, il s’agit d’accumuler le Jing à travers la pratique du Qi Gong qui renforce les fonctions de la rate et de l’estomac, d’activer l’énergie des reins pour produire l’essence acquise en suffisance ce qui nourrit l’essence congénitale.

Second point, consistent à conserver l’essence des reins en évitant les excès sexuels.

Qu’est-ce que renforcer le QI ?

Il s’agit de régler le souffle. À travers d’exercice conscient de respirations, le pratiquant renforce la fonction d’inspiration de l’air pur et d’expiration d’air impur du poumon, sa fonction de descente et d’élimination, favorisant ainsi les activités de l’énergie vitale du corps.

Les différentes modes de régulations du souffle (respiration abdominale) aident à faire circuler l’énergie vitale dans les trois réchauffeurs (San Jiao) et à activer l’énergie des reins; ceci favorise le fonctionnement de la rate (réchauffeur moyen).

Le réchauffement du Yuan QI du réchauffeur inférieur s’active, la température du corps. La salive est abondante, la vitalité accrue.

Ce sont les signes de l’accroissement de l’énergie.

Qu’est-ce que concentrer le Shen ?

C’est contrôler l’esprit (maitriser son coeur) afin d’empêcher le QI de se disperser. Le Shen maintient le QI. En Médecine traditionnelle chinoise, le coeur est le palais de l’esprit, le coeur gouverne les organes/entrailles. Donc cultiver la tranquillité du coeur et de l’esprit est la garantie du bon fonctionnement des autres organes.

Ainsi, « maitriser l’esprit », c’est éviter les influences négatives, inopportunes, « vider son cerveau afin de concentrer le Shen.

Maitriser son esprit est l’un des trois éléments du Qi Gong qui le distingue des autres formes d’exercices physiques.

Bibliographie : Précis de MTC – Professeur Èric Marié; Quintessence du Qi Gong – Docteur Jian Liujun

RENTRÉE 2018 – 2019

 

Voici les infos pour faire réponse aux nombreuses demandes :

Ouverture des cours de QI GONG avec Olivier ALLENO :

Lundi 3 septembre à 18 h à la salle Chateaubriand – 2 rue de Saint-Malo – 37 100 TOURS NORD
Mercredi 5 septembre à 18 h et 20 h au Dojo BOUZIGNAC – 12 Square BOUZIGNAC – 37 000 TOURS

En 1 toutes les infos sur qu’est-ce que le Qi Gong ? : http://www.arura.fr/qi-gong/

En 2 toute les infos sur les cours (lieu, horaire, etc.) : http://www.arura.fr/qi-gong/cours/

En 3 toutes les infos sur la grille des tarifs : http://www.arura.fr/qi-gong/tarifs-qi-gong/

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Ouverture du cours de TAÏ CHI CHUAN avec Éric BÉNARD :

Vendredi 14 septembre à 18 h au Gymnase Alfred de Vigny 

1 rue Gabriel FAURE – 37000 TOURS

http://www.arura.fr/tai-chi-chuan/

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Comment nous contacter :

Par mail : info@arura.fr
Par Facebook : taotonaute
Par téléphone : 0671109164

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PROGRAMME DE PRATIQUE QI GONG 2018 – 2019

1 er trimestre

  1. Protocole d’ouvertures des portes de l’énergie et auto massage : 20 minutes
  2. Étude et pratique des dix huit mouvements du TAI JI QI GONG : 1 heure
  3. Retour au calme mental et concentration sur Qi intérieur par la méditation : 10 minutes
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