Retraite nature et bien être à Tatihou

 

 

 

Comment s’offrir un beau cadeau ?

Trouver un cadeau original, utile et qui fait plaisir n’est pas toujours simple !

Peut-être que vos proches vous poseront cette question :

« Quel cadeau te ferait plaisir  ? »

Eh bien, aujourd’hui, vous répondrez sans doute spontanément : 

« je sais, un séjour sur l’île de Tatihou ».

Se faire offrir un tel cadeau, c’est s’autoriser le droit de s’occuper de soi, de sa santé, de son bien-être physique et mental.

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Offrez-vous la possibilité de passer deux jours et demi dans un cadre insoupçonné à 3 h 30 de route de Tours.
Oui, offrez-vous une retraite nature et santé sur l’île de Tatihou en Normandie.
Il y règne un microclimat surprenant, une belle plage, une prairie intérieure, une fortification intacte construite par Vauban, une chapelle pour la méditation.
Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

 

Terre et mer, être humain à la croisée des éléments !

 

Un site calme où règne la sérénité, source de régénération et de contemplation.

La Tour Vauban, inaltérable, empreint d’histoire

Côté plage la pratique en prise directe !

Côté plage la pratique en prise directe !

Côté prairie, la ballade juste parfaite !

Côté prairie, la ballade juste parfaite !

Un lieu de partage, parfaitement équipé pour l’accueil de groupe (hébergement et restauration) qui permet une pratique énergétique exceptionnelle au cœur des éléments.

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Une co-organisation de l’association ARURA et TAÏ CHI MONTLOUIS

Les enseignants :


Éric BÉNARD enseignant en Taï Chi chuan et Kikô, s’exerce aux arts martiaux japonais depuis plus de trente ans.

Ceinture noire en judo-jujitsu, il pratique maintenant le Taï Chi Chuan depuis seize ans et participe à son enseignement dès 2012.

Responsable et animateur en Qi Gong et Taï Chi Chuan au sein des clubs de la Défense pendant plusieurs années, il créé en 2017 l’association Taï Chi Montlouis, club affilié à la Faemc (Fédération des arts énergétiques et martiaux chinois).

 

Olivier ALLENO enseignant, étudie et pratique les arts énergétiques internes depuis 17 ans. Il enseigne le Qi Gong depuis 14 ans.
Il a fondé l’association ARURA en mars 2007 où il enseigne le Qi Gong et le Bâton de Santé ainsi que la Méditation.

Il est diplômé de l’école du Quimétao (Paris) du Docteur JIAN Liu Jiun. Il a suivi l’enseignement de Maître NGHIA HO, Maître KIÊM HO dans l’art énergétique vietnamien en Viet Tai Chi. Il a suivi l’enseignement et la transmission du Maître héritier de l’école San Yi Chuan Georges CHARLES.

Le programme :

Vendredi : arrivée à TATIHOU, ouverture du stage.

16h30 : rendez-vous à l’accueil Tatihou de Saint Vaast la Hougue.

17h30 : départ de la navette pour l’île. Puis accueil sur l’île (remise des clé, installation, etc.)

Diner

21h : méditation guidée.

Samedi 

7h : méditation guidée.

9 h-12h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)
Déjeuner

13h30-18h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)
Dîner

21 h : méditation guidée.

Dimanche 

7 h :  méditation guidée.

Déjeuner

9h-12h : pratique en atelier avec Olivier et Éric.
(Qi Gong, Taï Chi Chuan, Bâton de santé)

Déjeuner

13h30 : atelier libre et découverte de l’île.

17 h :  navette retour sur le continent.

Le lieu d’accueil :

L’île Tatihou se situe au nord-est du Val de Saire, dans le département de la Manche. Remplie d’histoire, elle est au coeur de l’activité touristique locale. Elle offre un lieu unique de beauté et de calme. Sans habitants, elle vous accueille pour deux nuitées dans ses bâtiments de caractère. Vous dormez dans une chambre simple, double, ou triple au coeur de l’île. Vos repas sont compris en pension complète. Les temps de pratique sont organisés par Olivier ALLENO et Éric BÉNARD. Vous pourrez visiter à loisir le musée maritime, le jardin botanique, le fort et sa tour Vauban, et la réserve ornithologique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarif du séjour tout compris (pratique, hébergement, restauration, navette maritime).

Adhérent de l’association ARURA et TAÏ CHI MONTLOUIS : 185 €

Non adhérent : 200 €

Les places sont à réserver auprès de l’association ARURA avec le versement de 60 € d’arrhes à l’ordre de l’association ARURA

Prenez votre billet pour une expérience unique et réservez votre place pour participer à cette belle aventure en mai 2019.

Bulletin inscription TATIHOU mai 2019

Ah ! une dernière chose importante : pour avoir le plaisir de vivre cette belle aventure, réserve ta place sans tarder car le nombre de participants est limité par la capacité d’hébergement.

Renseignements Olivier ALLENO : 0671109164

Par mail : info@arura.fr

Quelques témoignages extraits des deux retraites précédentes organisées en 2014 et 2015 par  les associations Éveil et Arura

Quelques témoignages extraient des deux retraites précédentes organisées par l’association Éveil et Arura en 2014 et 2015.

«Le stage Nature et Qigong à Tatihou, un pur bijou. Merci de tout coeur à vous.»

Valérie

«Un grand merci tout simplement pour tout et à tous. Lieu magique. Un jour de plus pour le prochain stage. Avec toute ma gratitude.»

Marie-Laure

«Merci à Olivier, merci à Loïc, merci aux participants pour l’accueil, l’énergie, l’apport, le chemin s’éclaire, joli cadre, apaisant, reposant, méditation dans les différents lieux super. À quand le prochain stage ? Que du bonheur.»

«Quelle riche idée de faire ce stage dans un lieu aussi beau authentique. Merci pour cette communion avec la nature. À refaire.

PS :  Que de belles rencontres, merci de ce partage.»

Muriel et Gael

 

Un dimanche d’octobre

Atelier bâton - dimanche 14 octobre 2018

Atelier bâton – dimanche 14 octobre 2018

Atelier bâton : 

Ce matin sous un soleil radieux nous nous sommes exercés au chapitre un : méthode et préparation de la Duchesse de Daï. Ce chapitre un concerne les os et articulations. Nous nous sommes concentrés sur la notion d’arc de force interne et de l’arc de force externe. 

Mouvement simple en apparence, mais subtil en définitive. Un apprentissage qui s’applique dans l’art interne du poing, tel que le Tai Chi Chuan.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du bâton de santé, vous pouvez vous inscrire en me contactant à : info@arura.fr.

Instruction sur la pratique: 

« Un débutant qui ne connaît pas encore les principes essentiels doit exécuter les formes avec une grande précision. Lorsque le principe est conçu, la forme a moins d’importance. La cohérence et alors parfaite et il ne reste plus qu’à s’exercer ».

SUN LUTANG (Le maître aux trois paumes, 1859, 1933)-source G.Charles

La pratique demande un effort de concentration, une attention de tous les instants pour analyser les sensations. Les sensations sont des informations qui contribuent à se forger une expérience. L’enseignant explique, guide, mais ne peut faire le chemin à votre place. Les supports de pratique sont les livres des anciens ou plus contemporains qui nous lèguent un héritage d’une vie voué corps et âme à la pratique. Il faut les considérer comme des trésors. La connaissance est un jardin que l’on cultive chaque jour de sa vie d’être humain. La pratique transforme rend plus humble, plus fort, tend à l’éveil de conscience. Il s’agit de rentrer en résonance avec nous même donc au monde qui nous entoure. Cette exploration nous informe sur plusieurs plans intimes. Elle est le trousseau de clé qui ouvre quantité de portes alors jusqu’ici fermées depuis des lustres.

Un maître m’a dit un jour :

« il n’y a pas de mauvaise pratique, de mauvais art, il n’y a que de bon ou mauvais pratiquant ».

Chaque pratique est un chemin qui mène au sommet de la montagne. Aussi, si vous choisissez une discipline n’en changez pas pour telle ou telle raison, mais persévérer dans cette voie. Alors elle sera généreuse envers vous et vous comblera au-delà de vos espérances avec de la persévérance et de la patience !

Expérience de vie : 

En lien l’expérience d’un homme filmé par la chaîne ARTE. C’est l’histoire d’un homme simple en Chine qui est face à l’adversité de la maladie : la leucémie. L’hôpital n’a pas les moyens de le soigner. Il ne lui reste que l’alternative de l’art interne thérapeutique : le Qi Gong. Il explique sa vie, son expérience et ses conclusions sur les bénéfices d’une pratique régulière.

Bon visionnage : 

https://youtu.be/Gm6gXRz88Ws

Premier stage Qi Gong : 

Dimanche 25 novembre 2018 (9 h -12 h)

Lieu : Gymnase des Minimes — 11 rue des Minimes — Tours Centre.

Étude et pratique ne font qu’un : thème des huit pièces de brocart.

Prochainement dans les prochains articles je communiquerai plus d’information sur le stage.

Cette article vous a plus, merci de le partager !

À très bientôt.

Olivier ALLENO – Enseignant Qi Gong

Les trois trésors ou San Bao

 

 

SAN BAO ou les trois trésors

« L’un des fondements de la médecine chinoise est la relation permanente entre les forces spirituelles & matérielles »

 

 

SAN  BAO sont

Le Jing = essence Xing (forme et corps)

Le Qi = souffle

Le Shen = esprit

LE JING

Sinogramme

Mi = gerbe de céréale ici le riz sur une tige (idée de nourriture & de semence)

Qing = plante qui croît

Clef du cinabre, symbole alchimique taoïste

Le cinabre, four alchimique ou la transformation subtile et invisible au niveau des racines ce qui permet son développement.

Définition étymologique = graine de premiers choix, essence noble issue de la transformation.

Définition en MTC : Essence vitale

Ex : La noix donne le noyer : toute l’essence de l’arbre est contenue dans la noix.

Il y a différent Jing :

Le Jing inné transmit par les parents à la conception.

Le Jing acquis, transformation métabolique, qui dépende du QI et qui entretient le Jing inné.

Le Jing constitue la matière première de base qui constitue les organes et les tissus du corps, le sang et les liquides organiques.

Le QI

Le concept de QI = sinogramme

Le riz relié à la terre relié au matériel c’est-à-dire au Yin.

La vapeur reliée au ciel à l’immatériel c’est-à-dire au yang.

La vapeur qui s’élève du riz quand on le cuit, produisant un mouvement, de l’énergie, air, souffle, énergie.

Au sens large générique du terme : ensemble des énergies et substance présente dans la nature et l’être humain.

Il existe plusieurs types de QI : Yuan Qi (énergie originelle), Zong Qi (énergie ancestrale), Ying Qi (énergie nutritive) et Wei Qi (énergie défensive).

LE SHEN

Sinogramme parti gauche :

Shi = gauche

Signification : un autel d’où s’élève de la fumée. Chef des rituels il est la révélation de l’influence céleste. Autre signification, montrée, manifester.

Sinogramme parti droit :

Shen = droite

Plusieurs interprétations possibles :

Volute de fumée provenant d’un sacrifice dans le sens ici dévotion s’élevant vers une divinité.

Tourbillon d’éclair au milieu des nuages = manifestations & expansions des puissances célestes.

Définition : 

Le Shen est la Conscience organisatrice, l’essence céleste, s’exprimant dans l’ensemble des fonctions de l’organisme humain.

Ex. : fonction de communication avec son environnement. Adaptabilité permanente avec son environnement.

On peut résumer le Shen comme l’ensemble des fonctions psychique & spirituelle qui se manifeste au sein des cinq organes.

Le Shen en relation avec le cœur :

Coordonne le psychisme donc configure l’être humain.

Responsable de la cohérence de la personnalité.

S’adapte au monde en toute situation.

Dans le cadre d’un bon fonctionnement du Shen : l’esprit est clair, serein, posé, le discours est intelligible.

Dans le cadre d’une déficience du Shen : état dépressif, timidité excessive.

Perception non objective des choses, plainte constante.

Cas grave : déstructuration de la personnalité.

Le Shen perturbé = euphorie, incohérence, confusion.

Le Hun en  relation avec le foie :

Fonctionnement normal :

Génère des projets d’avenir.

Envie d’entreprendre, vie active.

Contrôle l’imagination créativité.

Déficience :

Imagination réduite.

Incapacité à voir l’avenir.

Sommeil agité, rêve violent, cauchemar.

Projet excessif non réaliste.

Pulsion excessive.

Le Po en relation avec le poumon :

La conscience primaire physique = régulation automatique des fonctions de l’organisme.

Fonctionnement normal :

Intervention seine du mental.

Fonction normale :

Instinct de conservation = attachement au corps physique.

Déficience :

Perte de l’instinct de conservation

État obsessionnel = Crainte de l’avenir

Le Yi en relation avec la rate :

C’est notre mémoire des expériences au cours de notre vie.

Conservation

Classification

Compilation

Reformulation

Fonctionnement normal :

On comprend aisément, on mémorise avec facilité.

On reformule correctement

Bonne écoute

Déficience :

Mémoire faible

Conceptualisation confuse

Mémoire obsessionnelle des expériences du passé

Idées fixes qui encombrent le mental.

Le Zhi en relation avec reins :

C’est la volonté, la détermination, la réalisation de l’intention, indispensable à la réalisation totale d’un acte sens en être détourné

Fonctionnement normal :

Autorité et affirmation de soi

Déficience :

Peur

Caractère indécis et changeant

Découragement

Soumission à l’adversité

Excès :

Témérité

Tyrannie

Autoritarisme

Entêtement

Conclusion

L’activité fonctionnelle de chaque organe dépend des inductions transmises à partir de ces esprits viscéraux, chacun d’entre eux ayant en charge un aspect particulier : la personnalité, les émotions, les comportements.

Conclusion générale

Le SHEN, le Jing, et le QI, chacun de ces éléments ne peuvent se manifester sans la présence et l’action des deux autres.

La Relation du Qi Gong avec les trois trésors.

Quelle implication la pratique du Qi Gong a sur le fonctionnement des trois Trésors ?

 » L’exercice externe consiste à entraîner les tendons, les os et la peau, alors que l’exercice interne consiste à entraîner Jing,  Qi et Shen ».

En d’autres termes, il faut accumuler le Jing, renforcer le QI et concentrer le Shen.

Qu’est-ce qu’accumuler le Jing ?

Premier point, il s’agit d’accumuler le Jing à travers la pratique du Qi Gong qui renforce les fonctions de la rate et de l’estomac, d’activer l’énergie des reins pour produire l’essence acquise en suffisance ce qui nourrit l’essence congénitale.

Second point, consistent à conserver l’essence des reins en évitant les excès sexuels.

Qu’est-ce que renforcer le QI ?

Il s’agit de régler le souffle. À travers d’exercice conscient de respirations, le pratiquant renforce la fonction d’inspiration de l’air pur et d’expiration d’air impur du poumon, sa fonction de descente et d’élimination, favorisant ainsi les activités de l’énergie vitale du corps.

Les différentes modes de régulations du souffle (respiration abdominale) aident à faire circuler l’énergie vitale dans les trois réchauffeurs (San Jiao) et à activer l’énergie des reins; ceci favorise le fonctionnement de la rate (réchauffeur moyen).

Le réchauffement du Yuan QI du réchauffeur inférieur s’active, la température du corps. La salive est abondante, la vitalité accrue.

Ce sont les signes de l’accroissement de l’énergie.

Qu’est-ce que concentrer le Shen ?

C’est contrôler l’esprit (maitriser son coeur) afin d’empêcher le QI de se disperser. Le Shen maintient le QI. En Médecine traditionnelle chinoise, le coeur est le palais de l’esprit, le coeur gouverne les organes/entrailles. Donc cultiver la tranquillité du coeur et de l’esprit est la garantie du bon fonctionnement des autres organes.

Ainsi, « maitriser l’esprit », c’est éviter les influences négatives, inopportunes, « vider son cerveau afin de concentrer le Shen.

Maitriser son esprit est l’un des trois éléments du Qi Gong qui le distingue des autres formes d’exercices physiques.

Bibliographie : Précis de MTC – Professeur Èric Marié; Quintessence du Qi Gong – Docteur Jian Liujun

RENTRÉE 2018 – 2019

 

Voici les infos pour faire réponse aux nombreuses demandes :

Ouverture des cours de QI GONG avec Olivier ALLENO :

Lundi 3 septembre à 18 h à la salle Chateaubriand – 2 rue de Saint-Malo – 37 100 TOURS NORD
Mercredi 5 septembre à 18 h et 20 h au Dojo BOUZIGNAC – 12 Square BOUZIGNAC – 37 000 TOURS

En 1 toutes les infos sur qu’est-ce que le Qi Gong ? : http://www.arura.fr/qi-gong/

En 2 toute les infos sur les cours (lieu, horaire, etc.) : http://www.arura.fr/qi-gong/cours/

En 3 toutes les infos sur la grille des tarifs : http://www.arura.fr/qi-gong/tarifs-qi-gong/

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

TÉLÉCHARGER :     https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Ouverture du cours de TAÏ CHI CHUAN avec Éric BÉNARD :

Vendredi 14 septembre à 18 h au Gymnase Alfred de Vigny 

1 rue Gabriel FAURE – 37000 TOURS

TAI CHI CHUAN

Je vous invite à un essai gratuit sans engagement.

Comment nous contacter :

Par mail : info@arura.fr
Par Facebook : taotonaute
Par téléphone : 0671109164

Télécharger votre : Bulletin inscription 2018 2019

 

Télécharger votre : Bulletin inscription 2018 2019

Télécharger votre : Inscription Atelier Bâton 2018 – 2019

PROGRAMME DE PRATIQUE QI GONG 2018 – 2019

1 er trimestre

  1. Protocole d’ouvertures des portes de l’énergie et auto massage : 20 minutes
  2. Étude et pratique des dix huit mouvements du TAI JI QI GONG : 1 heure
  3. Retour au calme mental et concentration sur Qi intérieur par la méditation : 10 minutes
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STAGE Dimanche 25 mars 2018

Guan Yin

Stage de Printemps Qi gong et Tai chi chuan

Groupe stage 25 mars 2018

Groupe stage 25 mars 2018

Texte sur les Mille Mains sacrées par Olivier ALLENO

Le stage de printemps est toujours particulier, dans le sens qu’il est l’expression d’un travail mise en place tout l’hiver.

Ainsi tout l’hiver nous avons thésaurisé dans les reins la présence d’un potentiel.

Le potentiel d’une pulsion profonde , invisible qui s’exprime au printemps.

À travers les Mille mains sacrées, il s’agit d’animer cette énergie et de la mélanger avec l’élément de la terre, afin d’ancrer profondément son corps, employons volontiers l’expression : «  la terre chevillé au corps ».

D’animer son esprit profondément avec l’énergie du ciel.

Mélanger la terre et le ciel, unifier la mère et le père pour nourrir le fils et/ou la fille.

Enfin, allez un peu plus loin ou le regard ne pourrait atteindre, aussi il est maintenant nécessaire de fermer les yeux pour diriger  sa vue plus loin, plus haut, capter l’énergie des étoiles, des planètes, du soleil.

La présences des trois ingrédients au contact de sa propre énergie ancestrale dans le creuset du Dan tien se mélangent.

N’oublier pas l’utilisation de la respiration consciente et de la visualisation intentionnelle

L’alchimie opère, la qualité nutritionnelle est là et se diffusent à travers les liquides qui viennent nourrir les muscles, les tendons, les organes.

La sève circule dans toutes les ramifications du corps.

Nous sommes bien dans l’expression du bois, du printemps, de la régénération.

Cette régénération est possible grâce à une posture (Xing), le souffle (Qi), l’intention (Yi) et l’esprit (Shen).

Ceux -ci afin de provoquer une transformation (Hua) ou même une mutation (Yi).

Tous le détail sur le lien suivant cliquer ICI  

Bulletin d’inscription à télécharger : Inscription-Stage 25 mars 2018

Actualités – mois de janvier 2017

Cher ami(s)de la pratique,

Voici les points essentielles du mois de janvier, ainsi que les dates clé à retenir.

  • Le dimanche 29 janvier 2017 aura lieu le stage de Qi gong et de Taï chi Chuan.

Le second stage de la saison aura lieu au Gymnase des Minimes à tours centre le dimanche 29 janvier de 10 h à 12 h. C’est un moment important où vous vous perfectionnez mais également vous découvrez en profondeur les points de la pratique que l’on n’aborde pas durant les cours.

Tout le détail du stage cliquer ICI

Inscription cliquer ICI :  Inscription-Stage janvier 2017

Accès au débutant et confirmé.

  • Le samedi 4 février 2017 aura lieu le repas du nouvel an du coq de feu.

Depuis de nombreuses années, nous avons pris « nos quartiers » pour chaque nouvel an au restaurant LE VIETNAM (rue Edouard VAILLANT à TOURS). En ce jour d’exception, repas d’exception, Mme N’GUYEN nous propose des plats typiques du nouvel an. Venez donc avec vos amis partager ce moment chaleureux. Une coutume est de rigueur   dans l’association, chaque personne doit apporter son cadeau d’une valeur de 2 euros. Ainsi chaque personne repart avec un souvenir de cette belle soirée. Ci joint le bulletin d’inscription, ci dessous où vous trouverez le détail de cette soirée.

Inscrivez vous maintenant : Inscription repas Nouvel An Coq de Feu

Attention date limite des réservations auprès d’Olivier ALLENO le jeudi 26 janvier 2017.

Voici un lien qui vous donnera des explications sur les tendances de l’année à venir.

Cliquer ici

Bonne lecture !

En audio :

Partie 1 :

Partie 2 :

Bonne écoute !

ARURA-Qi Gong- Taï Chi Chuan-Rentrée 2015

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Olivier ALLENO et Éric BÉNARD sont heureux de vous accueillir au sein de l’association ARURA. L’association existe depuis mars 2007, son sérieux et son dynamisme vous permettrons de pratiquer et de progresser à votre niveau.

Venez pratiquer un cours d’essai GRATUIT. Nous répondrons à vos questions en fin de cours.

Pour le Qi Gong les cours débuteront le mercredi 2 septembre 2015 au dojo de BOUZIGNAC et le 8 septembre 2015 au  Gymnase CHOISEUL.

Le programme de pratique cliquer ICI.

Toutes les infos sur le lieu, l’accès cliquer ICI.

Quel budget prévoir ? A ce jour, nous sommes la seul association à proposer une participation annuelle selon vos revenus. Ainsi nous pouvons accueillir des personnes à revenu modeste.

La grille de la participation cliquer ICI

Imprimer votre fiche d’ Inscription 2015 – 2016

Pour le Taï Chi Chuan, les cours débuteront le vendredi 4 septembre 2015 au Gymnase Alfred de VIGNY.

Toutes les infos sur le lieu, l’accès cliquer ICI.

Quel budget prévoir ? A ce jour, nous sommes la seul association à proposer une participation annuelle selon vos revenus. Ainsi nous pouvons accueillir des personnes à revenu modeste.

La grille de la participation cliquer ICI.

Imprimer votre fiche d’ Inscription 2015 – 2016

Atelier mensuel bâton de santé, les dates de pratique. cliquer ici

NOUVEAU !

affiche porte ouverte

PORTE OUVERTE, le samedi 26 septembre 2015 de 14 h 30 – 17 h 30 au Gymnase CHOISEUL – 84 rue des DOUETS – 37100 TOURS.

Venez participer à nos conférences et atelier d’essais !

ENTRÉE GRATUITE.

PROLONGATION de ESTIV’ARURA « ÉTÉ INDIEN » tous le mois de septembre. Sauf le dimanche 13 septembre où nous participons à la journée Sport’Ouverte de TOURS sur les bords de l’espace nautique (Lac des peupleraies, Quai Georges VALLEREY) de 10 h à 18 h.

Chaque dimanche de 10 h à 12 h à l’Île SIMON, étude et pratique de l’ABC du Qi Gong et du Taï Chi Chuan.

Tous le détail cliquer ICI

AUX RENDEZ VOUS DES CULTURES

Pour la second éditions, venez participer à cette nouvelle journée « Au rendez vous des cultures ». ENCORE plus riche en animateur et en conférencier dans l’art de la photo, de la vidéo, de la mode, du patrimoine et du bien être ou peut être du mieux vivre ensemble … tout simplement.

Dans la rubrique manger santé, venez découvrir le snack Thaï, Japonais et Taiwanais et d’autres surprise .

Au rendez vous des cultures

Au rendez vous des cultures

Chateau de Valmert-1

programme rendez vous des cultures

programme rendez vous des cultures

Dans tout les cas, NOUS VOUS ATTENDONS !

www.photo-en-touraine.org/
QR Code - Arura

ESTIV’ARURA – saison 7

Qi gong et Tai ji quan à l'île simon

Qi gong et Tai ji quan à l’île simon

Pour la septième années consécutives, Olivier ALLENO et ÉRIC BÉNARD vous proposent la pratique du Qi gong et du Tai Ji Quan , durant le mois de juillet et août. C’est l’esprit en vacances, que nous vous attendons chaque dimanche à l’entrée du Parc (9h45 précise), accès par le pont Napoléon.

point de rendez-vous

Débutant, confirmé, curieux, venez découvrir des exercices de bien être et de santé pratiqués depuis quelques millénaires.
Les bénéfices d’une pratique régulière vous permet :
1) Entretenir votre santé.
2) Traiter les affections courantes.
3) Manifester votre expression artistique.
4) Entretenir de meilleures relations personnelles, familiales, professionnelles et sociales.

Ci joint le plan d’accès :

Qi gong – Tai Chi Chuan – méditation

Les activités de bien-être de l’association ARURA sont destinées aux personnes désireuses de renforcer leur santé. La pratique du Qi Gong, du Tai Chi Chuan, ainsi que de la méditation sont des moments de détente et de relaxation pour soi.

COURS DE QI  GONG, chaque mardi et mercredi,
tout les détails
cliquer ICI.

COURS DE TAI CHI CHUAN, chaque vendredi de 18 h à 20 h
tout les détails cliquer ICI.

LES ATELIERS DU SAMEDI APRES MIDI. L’esprit en week end, faîtes une pause. Tout les détails cliquer ICI.