Association ARURA · Tours · Depuis 2007
Qi Gong à Tours : retrouvez du calme et de l’aisance
dans vos mouvements
Des cours progressifs pour relâcher les tensions,
entretenir votre mobilité et vous accorder un temps pour vous.
Qi Gong, Tai Chi Chuan, bâton de santé et méditation :
découvrez une pratique du corps et du souffle, à votre rythme.
Vous pouvez commencer sans être souple, sportif ou expérimenté.
Première séance gratuite · Débutants bienvenus · Sans engagement
Débutants accueillis
Mouvements adaptables
Essai gratuit
Un rendez-vous pour vous
De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?
Relâcher la pression
Vos journées sont chargées et votre esprit reste en mouvement ?
Accordez-vous une pause pour respirer, ralentir et porter
votre attention sur vos sensations.
Reprendre doucement
Vous souhaitez remettre votre corps en mouvement ?
Les gestes sont expliqués progressivement,
avec des ajustements selon vos possibilités.
Entretenir votre mobilité
Continuez à explorer l’équilibre, la coordination et la souplesse,
au sein d’un groupe où l’on pratique sans compétition.
Quelle pratique vous correspond ?
Chaque discipline a sa couleur.
Toutes font une place au mouvement conscient,
au souffle et à l’attention.
Qi Gong
Des mouvements lents, des postures et une attention au souffle
pour explorer le relâchement et la mobilité.
Lundi ou mercredi · Tous niveaux
Tai Chi Chuan
Un enchaînement progressif pour travailler les appuis,
la coordination et la fluidité du mouvement.
Jeudi · 13 h 30–15 h
Bâton de santé
Le bâton accompagne les gestes pour explorer l’amplitude,
la coordination et la participation de tout le corps.
Un dimanche par mois · Tours Nord
Méditation
Apprendre à observer, à respirer et à revenir au moment présent,
avec une approche progressive.
Ressources et rendez-vous ponctuels
Saison 2026–2027
Choisissez le rendez-vous qui vous convient
Les cours réguliers ont lieu de septembre à juin,
hors vacances scolaires.
Contactez-nous avant votre première venue
pour confirmer les places disponibles.
Lundi · Tours Nord
Qi Gong
Pratique : 18 h 15–19 h 45
Accueil dès 18 h · Fermeture à 20 h
Salle Châteaubriant
2, rue de Saint-Malo
37100 Tours
Mercredi · Tours
Qi Gong
Pratique : 18 h 15–19 h 45
Accueil dès 18 h · Fermeture à 20 h
Salle Charcot
21, rue Costes-et-Bellonte
37000 Tours
Jeudi · Tours
Tai Chi Chuan
13 h 30–15 h
Salle du Parvis
7, rue Toulouse-Lautrec
37000 Tours
Bâton de santé :
un dimanche par mois, de 10 h à 12 h,
au gymnase Choiseul nº 2,
84, rue des Douets, Tours Nord.
Consulter les informations des ateliers
.
Qi Gong ou Tai Chi Chuan
265 €
la saison, adhésion comprise
250 € de cours + 15 € d’adhésion ARURA.
- Un cours hebdomadaire de 1 h 30
- Atelier mensuel de bâton inclus
- Paiement en trois fois possible
Bâton uniquement
165 €
la saison, adhésion comprise
150 € d’ateliers + 15 € d’adhésion ARURA.
Un atelier mensuel de deux heures,
selon le calendrier annoncé.
Le stage de journée fait l’objet d’une inscription distincte.
Venir ponctuellement
Qi Gong ou Tai Chi Chuan : 12 € le cours.
Bâton de santé : 20 € l’atelier.
Contactez-nous pour vérifier les disponibilités
et les modalités d’adhésion.
Formule Qi Gong + Tai Chi sur demande.
Votre première séance
Venez découvrir, puis décidez tranquillement
1. Demandez votre essai
Indiquez la pratique et le créneau souhaités
par message ou par téléphone.
Nous vous confirmerons les possibilités d’accueil.
2. Venez simplement
Prévoyez une tenue confortable,
des chaussures adaptées à la salle
et une bouteille d’eau.
Pour le Qi Gong, l’accueil commence à 18 h.
3. Pratiquez à votre rythme
Découvrez l’enseignement et l’ambiance du groupe.
Après la séance, vous pouvez poser vos questions
et choisir librement de poursuivre.
Dans votre message, précisez « séance d’essai »,
la discipline et le créneau souhaités.
La demande est confirmée après échange avec ARURA.
Une association, une transmission
Un enseignement attentif à vos possibilités
Je suis Olivier Alleno,
fondateur d’ARURA en 2007.
Mon enseignement relie Qi Gong, bâton de santé,
méditation et Qi Gong Liao Fa.
La tradition donne des repères.
La pratique se construit ensuite avec patience,
répétition et attention à votre corps,
à votre rythme et à vos possibilités du moment.
Rencontrer l’association et ses enseignants
« Le Qi Gong m’apporte un vrai mieux-être physique
et mental au quotidien.
J’apprécie particulièrement la présence attentive
et l’écoute bienveillante d’Olivier. »
Prochain stage · Tours et direct Zoom
Yi Yin Fa : La Porte du Dao Yin
Dimanche 15 novembre 2026 · 9 h–17 h
Une journée pour explorer comment les appuis,
le bassin et le souffle peuvent soutenir un mouvement plus relié.
Aucun prérequis en Yi Yin Fa n’est nécessaire.
Salle Châteaubriant · 20 places maximum en présentiel.
Participation à distance également proposée.
Avant votre première séance
Je débute : puis-je rejoindre le groupe ?
Oui, les débutants sont accueillis.
Les mouvements sont expliqués progressivement.
Contactez-nous pour choisir le créneau adapté
et confirmer les disponibilités.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non. Vous commencez à partir de vos possibilités du moment.
L’attention au geste et la progression
comptent davantage que la performance.
J’ai des douleurs ou des limitations : comment faire ?
Parlez-en à l’enseignant avant de pratiquer
afin d’envisager les adaptations possibles.
Demandez l’avis de votre professionnel de santé
si votre situation le nécessite.
Puis-je commencer en cours d’année ?
Les demandes sont étudiées selon la pratique,
la progression du groupe et les places disponibles.
Contactez-nous avant de vous déplacer.
L’atelier de bâton est-il inclus dans la formule annuelle ?
Oui, l’atelier mensuel est inclus dans la formule annuelle
de Qi Gong ou de Tai Chi Chuan à 250 €,
auxquels s’ajoutent 15 € d’adhésion.
Les stages de journée ont une inscription distincte.
Les activités ARURA sont proposées dans une démarche
de pratique corporelle et de bien-être.
Elles ne remplacent pas un diagnostic,
un traitement ou un suivi médical.
Gardez un lien avec la pratique
La Lettre du Tao propose des exercices courts,
des méditations et des pistes de réflexion.
Les articles du blog permettent de prolonger votre découverte.
Votre premier pas peut être une simple séance
Venez rencontrer le groupe et découvrir la pratique.
Votre première séance est gratuite et sans engagement.