Saison 2023 2024

Lieux et dates de pratique :

Salle Gymnase CHOISEUL 64 rue des DOUETS-37100 TOURS NORD

Horaires : 10h-12h

dimanche 01 octobre 2023

dimanche 19 novembre 2023

dimanche 03 décembre 2023

dimanche 14 janvier 2024

dimanche 04 février 2024

dimanche 17 mars 2024

dimanche 07 avril 2024

dimanche 19 mai 2024

dimanche 02 juin 2024

 

Découvrez les nombreux bienfaits du bâton de santé pour votre santé et votre bien-être, que vous soyez une personne active, retraitée ou senior. Combattez les maux de votre quotidien lors de nos séances mensuelles de 2 heures. Le bâton de santé est un outil performant qui vous accompagnera dans votre parcours de remise en forme.

Notre programme comprend différentes formes qui vous permettront de préparer et renforcer vos os, articulations, muscles, tendons et circulation sanguine. Ces exercices, transmis depuis de nombreuses générations au sein de notre tendance, ont été pratiqués dès le 3ème siècle avant JC, comme le montrent des fouilles archéologiques récentes. Cette préparation met l’accent sur la souplesse et le renforcement des disques intervertébraux, des épaules, des hanches, des coudes, des genoux, des poignets, des chevilles, des mains, des pieds, des doigts et des orteils. Au fil des cours, vous bénéficierez d’une pratique complète qui englobe les aspects tendineux, musculaires, organiques, circulatoires et énergétiques, pour une remise en forme globale.

Le bâton du paysan, appelé « NONGMIN GUN », est une forme naturelle et directe qui utilise un simple bâton comme arme de base. Les mouvements d’attaque et de parade visent et protègent les points vitaux, tels que le sommet du crâne, l’entrejambe, les côtes flottantes à droite et à gauche, ainsi que la base du sternum. Cette pratique de base développe la précision, la rigueur et la maîtrise des mouvements dans les cinq directions, tout en offrant un apprentissage ludique et progressif des déplacements.

Le bâton du guerrier, appelé « BING GUN », est en parfaite harmonie avec les cinq éléments du système énergétique chinois traditionnel. Les mouvements s’expriment selon le cycle de génération des éléments : terre, métal, eau, bois et feu. Chaque mouvement correspond à un élément spécifique, comme le blocage pour la terre, le détournement pour le métal, la pique et l’esquive pour l’eau, le contre pour le bois, et la frappe vers le haut pour le feu. Cette pratique permet de développer la coordination, la maîtrise de soi et la compréhension des interactions entre les éléments.

Enfin, nous proposons également l’étude des mouvements à deux, qui renforce l’idée de l’interconnexion des éléments. Les formes longues enchaînées, issues du style Tang Lang de la mante religieuse des sept étoiles du Nord, mettent le pratiquant dans des mouvements spécifiques. Le bâton rebondissant, le bâton volant et le bâton qui intercepte vous permettront d’explorer les postures et les déplacements des cinq animaux, renforçant ainsi votre corps de l’intérieur et de l’extérieur, tout en développant la souplesse des jambes.

Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Peu importe votre niveau de pratique ou votre âge, nos séances de bâton de santé vous offriront une approche complète pour améliorer votre condition physique, renforcer vos muscles, augmenter votre souplesse et favoriser une bonne circulation sanguine.

N’attendez plus pour découvrir les merveilleux bienfaits du bâton de santé et rejoignez notre communauté d’adeptes qui ont déjà constaté des résultats positifs dans leur vie quotidienne. Que vous soyez une personne active cherchant à optimiser vos performances, un retraité souhaitant maintenir une bonne forme physique, ou un senior désirant améliorer votre qualité de vie, le bâton de santé est un outil polyvalent qui s’adapte à tous.

Nos instructeurs qualifiés, dont Olivier ALLENO,  vous guideront avec passion et expertise tout au long de votre parcours. Vous apprendrez les techniques essentielles du bâton de santé, les mouvements précis, les postures équilibrées et les enchaînements fluides qui vous permettront de vous connecter avec votre corps, d’évacuer le stress, d’améliorer votre coordination et de renforcer votre énergie vitale.

Rejoignez-nous dès maintenant et laissez le bâton de santé devenir votre allié pour une meilleure santé et un bien-être durable. Soyez prêt à ressentir une transformation positive dans votre vie grâce à cette pratique millénaire qui combine harmonieusement le corps et l’esprit.

Tarifs et conditions :

Droit d’adhésion  15 € afin d’accéder aux activités de l’association pour l’année de pratique de septembre à juin.

Participation pour 1 atelier bâton : 20 €.

Pour les adhérents inscrit à l’année (juin à septembre) l’atelier est compris dans leur formule 1 cours  +  un atelier.

Mode de paiement :
Chèque à l’ordre de l’ARURA  ou espèce (contre reçu).

Je m’inscrit, j’édite mon bulletin d’inscription, je le remet en main propre en début d’atelier ou bien je l’envoi par courrier.

Télécharger votre bulletin d’inscription :BULLETIN INSCRIPTION 2023 2024

Vous êtes déjà adhérent à l’association, votre certificat médical est valable 3 ans.

Éditer votre formulaire questionnaire de santé (obligatoire) pour le joindre à votre dossier d’inscription.

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